【歇斯底里怎么读】如何面对自己歇斯底里的悲伤?

2020-04-16 - 歇斯底里

第一点,找一个真的能理解你大半想法的朋友,家人,将你心里让你悲伤的事情,细节,全都说出来,然后让他们针对你的具体问题给你点具体的安慰。

个人觉得这个方法你要确保你找的那个人真的能懂你起码一半,不然你把情绪宣泄出来他却不懂你还要你解释或者表达了和你不太一样的想法,你会更难受。

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第二点,我比较倾向的一点,自己消化,不管你用什么方法。

睡个昏天黑地的觉,跑个能让你第二天床都下不来的步,吃一顿包含你所有想吃的大餐,疯狂的大哭,什么都行,能让你宣泄的任何办法,甚至偏激一点小小的自虐(感觉到身体伤痛但又不造成伤痕的小小的那种),用身体疼痛解放心理疼痛,随你选,以不影响别人的前提把自己炸出来。

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悲伤乃至于绝望,这种情绪其实到头来都要你自己去把它消化掉的,我是个比较丧的人,对我来说,熬着熬着就过去了,不管当时多难受,经过一段时间的调节都能被压下去,都能冲淡,只看你是否扛得住熬得住。

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