摩登舞可以一个人学吗 成人学习摩登舞的好处

2018-11-30 - 摩登舞

国际标准舞,是现代西方文明的产物,是一种文化修养的具体体现。男士犹如绅士一般,风度翩翩,女士就像淑女一样,落落大方。当男士着装整洁,步入舞池,优雅地相邀舞伴,动作要从容得体;女士妆扮恰如其分,娴静等待。当音乐奏响时,男士和女士相互协作、共同配合,在舞蹈中始终小心翼翼维系着一种彬彬有礼、进退有节、张弛有度的关系。

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【二】、培养规范的动作习惯和准确的音乐表达

国际标准舞自确立以来,英国皇家舞蹈教师学会(ISTD)和英国国际舞蹈教师学会(IDTA),编写了专门教材,提出了很多学习要求,制定出一系列严格的考核制度。中国国标舞学会也于2004年制定了相关教材,目的就是为了能够使学习国标舞走向规范,更好地学习教材、运用教材、和国际接轨。

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在舞蹈中首先要选择一个明确的目标。就是要跳什么性格特征的舞蹈?选择一个什么样的舞蹈形式?不同的舞蹈都有其不同的美感意味和独特的价值,这就要求男士必须明确目标,并向女士做出清晰的传达,用双手发出一个又一个准确无误的指令。

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其次,要有一个准确的框架。在站立基本形态时,男士的右手托住女伴后背,把位要适度。女伴搭在男士肩上的手,了解男士发出的意图。随着音乐赋予的节奏,缓缓起舞。

【三】,注意每支舞不同的舞蹈风格,决不能混淆。譬如,跳华尔兹,有升起,有降落,要像波浪般有韵律地摆荡;而跳狐步舞时,则全然不同,脚下的舞步要像小溪流水般自如。

【四】,在舞蹈运行过程中,男士要充分给予女伴足够的空间和时间。著名国标舞表演大师马科斯曾形象地讲过,男士要给女士一个足够的时空,你给她的是20平方,就只能按照20平方布置安排。你给她200平方,就能够按照200平方布置安排。同样,时间的把握亦如此,这样才能做到恰到好处。

【五】,在舞蹈中,音乐是至关重要的,它不仅决定了舞蹈的风格、速度、韵律,而且决定舞蹈的基本品质,好的舞者一定是在严格把握音乐的基础上,自如地发挥舞蹈的技术,让舞蹈与音乐交融在一起,编织出视觉和听觉高度统一的艺术情境和美感。

在学习、比赛、教学过程中,规则是我们的基础,在国际比赛中,往往对于规则的要求是极其严格的。对于初学者更是特别强调,心中明确规则,实践中运用规则,一招一式有来处,一举一动都规范。对于成熟的舞者同样如此,要正确地把握规则,让每一个动作都标准无误。

【六】、掌握在不同环境下舞蹈的应变能力

掌握规则是为了运用规则、超越规则,而不是被规则限制。一旦掌握规则后,就不能亦步亦趋、拘泥古板,而是要挥洒自如,面对不同场合,做出不同的表演选择。例如在表演时,舞种的风格是不可以改变的,但舞步是可以互相借鉴的,如华尔兹可以借用狐步或探戈的舞步,使表演不拘于单调,且富有变化;在使用音乐上也是可以处理的,在跳华尔兹时,过去一分钟是31小节,而现在使用中我们可以采用28小节,使之变化得更加有特点。

国画大师齐白石老人讲过,“似我者死,学我者生。”规则是给不懂规则的人制定的,一旦掌握了规则,这条规则可以打破,也可以重建。真正优秀的舞者是具有创造精神的,他们总会在实践中打破和超越规则的制约,放射出自己强烈的个性。

【七】、在美的理想中体验生命、感受生活

学习国际标准舞,最终是培养我们一种生活品质,陶冶我们美好的性情,塑造我们的美好生活。我国当代著名舞蹈艺术大师、国标舞总会会长贾作光提出,国标舞可以“健美、健身、健脑、健心”,形象地讲明了它的美学价值。就职业选手来说,20年来我国的选手水平越来越高,技术水准和难度越来越大,新人在不断涌现,在国际比赛上不断摘金夺银。表现的内容也从单一的技术表演,进入到有意味、有情调的艺术作品中。

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