怀孕几个月可以吃叶酸？
叶酸是B族维生素中的一种，是一种能够预防和治疗贫血症及预防胎儿畸形的营养素。 叶酸对于孕妇来说十分重要。因为女性从准备备孕时就要开始补充叶酸，一直要持续到妊娠的三个月末。 在怀孕后，孕妈们除了自身需要补充叶酸之外，还要为胎宝宝提供所需要的叶酸，所以在备孕期、妊娠期以及哺乳期都要注意补充叶酸。 为什么孕前和孕期都需要补充叶酸呢？这是因为在受孕过程中叶酸对于精子的形成是必不可少的，而且叶酸还能够促进红细胞的生成并防止恶性贫血的发生；此外还能减少孕妇患先兆子痫的风险，并且还有助于预防神经管畸形儿出生。
虽然很多食物中都含有丰富的叶酸，但是叶酸很不稳定，很容易流失，所以直接服用叶酸片是最方便且最有效的方法。一般来说，女性在孕前三个月就需要开始补充叶酸了，直到妊娠的第3个月底结束。而在整个孕期和哺乳期内，都应该继续食用叶酸来预防新生儿的神经系统发育缺陷等疾病。 因为有些准妈妈可能不知道叶酸什么时候吃最好？其实，叶酸一般建议饭后半小时服用比较好。
1.怀孕期前3个月
这个时候正是胎宝宝的脑细胞和器官分化的重要时期，而这时候如果妈妈体内缺乏叶酸会导致胚胎的细胞分裂受到影响，进而导致胎宝宝出现畸形情况发生；而如果准妈妈在怀孕期间出现了巨幼红细胞性贫血的情况则会引发胎盘早剥等不良症状发生，严重的影响到腹中胎宝宝的生长发育状况。
2.孕中期
这个时期的胎宝宝各个身体器官已经基本成型，但脑细胞仍然处于迅速增殖的阶段，而这时如果妈妈体内的叶酸不足就会影响到胎宝宝大脑的正常发育，增加早产的几率；另外，如果妈妈在这个时候患上糖尿病也会间接影响到胎宝宝的健康成长，所以补充足量的叶酸很有必要！
3.孕晚期
到了这个阶段，胎宝宝的身体发育基本完成，但大脑皮层正在快速地发育成熟阶段，因此，在这个阶段仍然要继续补充叶酸以确保胎宝宝获得足够的营养，避免胎宝宝出现脑部畸形的现象。
4.哺乳期
虽然在产后妈咪不用再服用叶酸了，但是在分娩后的6个月内仍要注意补充叶酸，以免母乳喂养的时候因妈咪体内缺少叶酸而导致婴儿患上神经管畸形疾病。 需要注意的是，在服用叶酸的同时不要吃富含叶酸的食物或是含钙量高的食品等，否则将会影响叶酸的吸收效果哦~那么，富含叶酸的食物都有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧～ 这些食物都含有较高的叶酸含量，大家可以适量摄入补充营养。不过由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因此建议在食用这些食物时尽量采用煮、炖的方式，不要油炸或烧烤。