超级p57有副作用吗？
首先，你要了解p57的作用原理 人体能量的来源有两种，分别是由糖类和蛋白质产生的。然而大多数运动时，蛋白质代谢比糖类要高效（只有剧烈运动时，糖类代谢才会被激活）。一般来说，运动时间越长，运动强度越大，蛋白质提供的能量比例就越高。这就是p57能够提高运动效果的原理所在——增加蛋白供能的比例，同时控制血糖含量，不让它们成为运动后的负荷。
那么现在你知道为什么饭后2小时不能马上运动了吗？因为此时胃肠正在全力运作消化食物，而运动会导致肌糖原和肝糖原的消耗，如果此时你进行高强度运动，无疑会给消化系统带来更大的负担。另外如果你想要减脂，可以在有氧运动后进行力量训练，这样能够刺激肌肉生长，同时提高基础代谢率，更有利于脂肪燃烧。 但是！请停止服用任何补剂和减肥药，包括你所说的这个“超级P57”。
人体的机能非常复杂，不同的个体对同一个刺激的敏感性是不一样的。同样摄入100毫克的咖啡因，有些人就会感觉神清气爽，而有些人则会感觉头痛欲裂；相同剂量的口服降糖药，有的人效果甚佳，而有的人却毫无作用…… 这都是因为人体内存在着广泛而复杂的反馈调节机制。同样的，你对这种药物的敏感程度，可能跟它在你体内的代谢过程有关，也可能与你服用的剂量和时间相关。
如果你想尝试新的运动方式或营养方案，建议在专业人士的指导下进行，这样才能达到事半功倍的效果。不要为了追求效率而忽视了安全。