土豆粥怎么做?

佟萱韵佟萱韵最佳答案最佳答案

1、土豆洗净、去皮、切小块。煮锅烧水,加入土豆煮软。

2、加入大米,大火煮沸,小火煮至土豆软糯,粥粘稠即可。

Tips:

土豆含有大量蛋白质和维生素B族,可以补充我们每日的营养所需的,土豆的淀粉可以让我们产生饱腹感,吃了它就不怎么想进食其他东西啦。 土豆属于粗粮,有清理肠道的功能,可以通便排毒呢。

另外,土豆的淀粉容易在肠道里发酵产气,容易胀肚的人不宜食用或是应少食用。

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