【缠丝劲3d演亦】太极缠丝劲竟然有这么大的学问!

2019-12-25 - 缠丝劲

缠丝劲是太极拳法的劲法术语之一,也可以叫做“螺旋缠丝劲”,是一种运转螺旋式支配肢体的缠绕进退的力,在陈氏太极拳尤为着重的一种内劲练法。太极拳都是走弧线成圆形的,这里的缠丝劲就强调了螺旋的作用,画圈中要有螺旋的劲道在里头。陈王延的《拳经总歌》开首两句:纵放屈伸人莫知,诸靠缠丝我皆依。缠丝既缠丝劲。

缠丝劲3d演亦

缠丝劲大体上分为两种缠,第一种是顺缠,即由内往外转并且向前进,第二种是逆缠,由外往内向后退。而左缠、右缠;上缠、下缠;里缠、外缠;大缠、小缠;进缠、退缠,都是由顺缠,逆缠分解动作演变而来。

太极拳对敌时,主要能在对战中能屈能伸,避实就虚,变化万千,以不动应万动,通俗来说就是不要硬碰硬,要以柔克刚,巧而不虚。而缠丝劲讲究手足共缠,手与足的搭配尤为重要,膝盖往外转为顺缠,膝盖往内转为逆缠,这是足的顺逆缠丝。

陈式太极拳的手型,要求五指松直舒展,掌似瓦楞,气贯指肚(以中指为主),对应于内五行。以人生先天五行指而论:中指主心,属于火,为手掌指正中央;食指主肝,属于木;无名指主肺,属于金;小指主肾,属于水;大拇指主脾,属于土。陈式太极拳的“缠丝劲”,则必须遵循双腰隙的虚实阴阳转换规律及其“出肾人肾”的运动方针,驱使身体上肢利用双肩旋转·

缠丝劲能与让身体上的各个系统进行锻炼,一蓄一发,打通经脉。是整体性的运动方式,有助于防病健气,延年益寿。是适合中老年人练习的一种国家武学。

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emspemsp习练小架太极拳外在张扬的东西一定要慢慢的化掉。就像做人,成大事的人一定会喜怒不行于色,心中再大的波澜,面色也会静似如水。所以,太极拳内在越是松,外在的表现越小。有的时候别人会看不懂你的拳。

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螺旋劲是指呈弧线或螺旋状的运行轨迹的劲路,广义来说含柔化搭绕的劲路.但是由于我们的古人在择词选字上很准确的选择了缠丝和螺旋两者分开说还是比较科学的。丝是很细小的物体,力气大了是不行的,会断的,所以要轻。

太极拳的缠丝劲图【太极拳的缠丝劲图】陈氏太极拳“螺旋缠丝劲”的三个作用

长期练太极拳画圆缠丝,人体各系统都会得到锻炼。丹田之气发之于皮,使皮肤的毛细血管开张,排出汗水,纯洁血液,促进新陈代谢,增加各器官的活动,也滋润了皮肤,可使皮肤不易衰老,提高皮肤反应灵敏能力。反复缠绕练习。

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我们都知道,任何一种事物,如直来直往的与外物接触,总是常常因为没有缓冲的余地而造成双方或大或小的伤害纵然自身强壮,自觉没有任何的不适但身体内的相关关节,由于没准备而突然的做与外物撞击的动作,如说它不会受到损伤。

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缠丝劲按其性能可分为两种基本的缠丝一种是掌心由内往外翻的顺缠丝,顺缠丝内绝大多数是棚劲。另一种是掌心由外往内翻的逆缠丝,逆缠丝内绝大多数是捋劲。这两种缠丝存在于太极拳运动的一切过程中,并贯串始终。因此。

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