为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物

2019-01-14 - 春季养肝

众所周知,肝脏是我们身体中十分重要的一个器官,在日常的生活中,有着特别多的伤肝食物,这防不胜防,那么只能靠吃来养肝了。那么春天有哪些养肝的好食物呢?本期的春季养生,为你解析。

1、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,这是肝病患者最佳的补气食物。不仅如此,黄豆还含有大量的卵磷脂,这种营养可以把残留在肝脏内的脂肪分解清楚掉,有效的防止脂肪肝的形成;黄豆还含有植物脂醇类营养,能够防止癌细胞的分化,减缓肝癌的发生。

为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物
为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物

2、草莓:对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物
为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物

3、火龙果:火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。

为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物
为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物

4、绿豆:很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

为什么春季养肝最好 春季养肝吃什么比较好 首选六种食物

5、韭菜:中医认为春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高,所以如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。

6、西红柿:西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

相关阅读
春季养肝喝什么茶 春季养肝喝什么茶最好

春季养肝,茶疗也是有效的方法,那么春季养肝茶有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。1、绿茶肝炎患者适宜饮用绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

春季养肝护肝的食物 春季养肝护肝的食物吃什么好

到了春季,很多人容易发火,引起口腔溃疡,上火等问题,这是因为体内肝火旺盛,易出现烦躁情绪,因此在春季要好好养肝护肝,这样才能保持好情绪。春季我们在饮食上要多吃降火养肝的食物,春季养肝护肝的食物有哪?今天小编就要给大家推荐一些能帮助我们春季降火养肝的食疗方。

春季养肝夏季养心 春季养肝夏季养心 夏季为什么要养心

养生之道网导读中医有“春季养肝夏季养心”的说法,那么夏季为什么要养心呢?夏季的养生重点是养心,是有科学依据的,下面小编为您介绍夏季为什么要养心,你可要学会夏季养心的方法哦!夏季为什么要养心?夏天天气炎热。

春季养肝吃什么好 春季养肝吃什么好 春季养肝护肝吃什么好?

鸭血鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。枸杞枸杞子性味甘平、具有养肝宜精作用。

春季养肝肝怎么样 春季养肝肝怎么样 春季吃什么养肝 11种适合春季养肝的食物

春季吃什么养肝?现在正值初春,也恰逢春节,春节期间,家人团圆,朋友相聚,不免要吃吃喝喝,在加上现代人的生活饮食不规律,喜吃油腻东西,抽烟、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活习惯,让肝脏受到伤害,所以保护肝脏成为我们首要任务。

推荐阅读
春季养肝的好处 春季养肝的好处 20130205健康来了:王凤岐讲春季养肝的好处
春季养肝肝怎么样 春季养肝肝怎么样 春季吃什么养肝 11种适合春季养肝的食物
命题作文教案 命题作文教案 我真想半命题作文300字
声之形电影表达了什么 声之形电影表达了什么 《声之形》感人却不足够深刻 可惜了好的漫画原作
月亮之上抄袭 月亮之上抄袭 唱片公司就《月亮之上》抄袭事件的郑重声明
蜡笔小新第6季全集 蜡笔小新第6季全集 招商银行发行蜡笔小新粉丝卡
大慈恩寺调研 大慈恩寺调研 全国政协副主席马飚一行赴湖北大慈恩寺调研