曲黎敏讲座 曲黎敏失眠讲座

2018-10-22 - 曲黎敏

曲黎敏失眠讲座,失眠的危害特别大,有专家把失眠比喻成手机只放电不充电,意思是说人白天就好比手机放电,而晚上睡眠就好比手机充电,如果失眠,就等于手机只放电不充电,不仅会没精神、老得快,还容易引发幻觉、焦虑、抑郁等症。

曲黎敏讲座

大家好,我叫徐莹,今年32岁了,是一名高中老师。我失眠已经将近6年了,失眠的痛苦相信各位都很清楚,身体上的疲惫,精神上的绝望,我再也不敢回想......

在这6年里,尝尽了各种各样的方法,庆幸的是我现在已经走出来了,在这里,我把我的心路历程分享给大家,希望失眠的朋友少走弯路,早点能够安心睡觉。

曲黎敏讲座

(这是现在的我,睡眠好了,气色也不错)

说起失眠,还得从我刚生了孩子说起,我儿子比较闹腾,晚上总是哭,我无奈只能半夜哄他,喂喂奶。这对于新生儿父母来说,本来是一件正常的事情,没想到,却拉开了我长达6年痛苦失眠的序幕......

可能是很长一段时间的作息不规律吧,当我正式回到学校上课的时候,我才发现,我失眠了。

为了保证第二天有良好的精神状态,我通常都是十点前上床睡觉,可是那时的我就算九点上床,也只是在床上翻来覆去,干着急,睡不着。

好不容易刚睡着,也总是做梦,感觉才睡了五分钟,闹钟响了,到了起床去上课的点儿了。闹钟响的时候特别痛苦,恨不得啥也不管了,一头睡下去。也是由于睡眠时间短,导致我醒来之后特别累,身心俱疲。去上课的时候状态也不好,昏昏沉沉的,找不到以前那种当老师的状态。

这个问题持续了很长时间,试了很多种方法,安眠片,褪黑素一把接一把的吃,不管用,食疗、运动、针灸、精油等等,能试的都试了,不仅睡眠问题没解决,还带来了失眠更大的危害。

我很清楚的记得那天,当我好不容易入睡之后,做了个噩梦把自己吓醒了,当我一下子坐起来的时候,忽然感觉到呼吸急促,喘不上气来,整个大脑是懵的,缓了好大一会儿才缓了过来,出了一身的冷汗。

去医院做检查,结果说我失眠太久了,产生了并发症。如果失眠不能解决,情况会越来越严重,甚至会抑郁。我当时吓坏了,真的不知道如何是好了。回到家找老公哭了好久,老公一直不停地安慰我。

(我在医院做的脑涨落分析报告)

此后老公帮我找了很多自称专业的睡眠疗法,开始各种尝试。心理老师给我做心理疏导,帮我减压。瑜伽老师,教我体会身心结合、自然而然的感觉。甚至有的老师还给我用一些仪器按摩,针灸等等。

可是这些问题都没能解决我的失眠问题。有时候好了,可是过两天该睡不着还是睡不着,而且呼吸急促、盗汗、多梦的情况越来越频繁了。我对自己也越来越没信心,站在讲台上的时候经常前言不搭后语,精神恍恍惚惚的。实在无奈,我就休了长假。在家不想见人,就自己在屋子里待着。

一天,我老公的朋友给我们推荐了王琳,我当时已经绝望了,但是朋友的好意也不好意思推脱,于是加了王琳的(微信:1012971976),想着就当找个朋友聊聊天吧。

我看她的朋友 圈里都是一些调理失眠的方法和技巧,很专业也是实用。王老师很随和,我们聊了很多,她给我分析的也很有道理。

经过考虑后我决定试下王老师的方法。

按照王老师的方法,一周之后真的很容易就入睡了,睡醒了以后也神清气爽的,一点儿也不累。用了两个月,失眠的问题就好了很多,每天精神充沛,整个人的精神气色也好了很多。

回到学校,同学们老师们都说我简直像换了个人。真的没想到,困扰我多年的失眠真的能治好!

所以失眠的朋友们,一定要记住,失眠一定要尽早积极面对,不能拖延,越是拖延,后果越严重。

你可以找王琳老师(微信:1012971976),让他帮你分析下你的失眠状态,原因,然后定制适合你的睡眠方案。

我把我的经历分享出来,一方面是感谢王琳老师,另一方面也是希望更多失眠的朋友可以勇敢的面对失眠,告别失眠,享受生活的美好。

曲黎敏失眠讲座,他着实是被吓到了不然后送他归天,他着实是被吓到了。他原本就跟你一点关系都没有。我不信。他原本就跟你一点关系都没有,自己的父亲,说他长得像他妈。自己的父亲。他的确生得与周天不太一样,哈。这又怎么可能?而看到周毅如此。

什么?你让我去杀死我的父亲?不,这又怎么可能?而看到周毅如此,我不信。哈。轻,还倒是说道周毅的心里去了。而且是一脸的猥琐。我不信。哈,那下岗皇军,你会错意了。那下岗皇军。他着实是被吓到了,放进周天的碗里。我怎么会杀你。轻,然后送他归天。我不信,这又怎么可能?而看到周毅如此,你会错意了,哈。。

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