替补球员需要做什么？
首先，在足球比赛里，替补队员其实没有真正意义上的“什么时候上”、“怎么上前”之类的问题。 一切战术安排都是临场变化的，并不存在你坐了半天冷板凳，到比赛末期突然主教练想到你，然后就让你上场。如果这样，这个教练也不是很懂执教呀。（狗头保命） 所以这个问题其实可以变成“对于主力球员来说，怎么样才能更好地准备替补上场时能够立刻进入状态呢？” 这个问题的答案说起来比较空，就是热身和训练的时候多想想，多动动脑子。
比如说热身的时候，大家一般都只是跑一跑，热一下身而已，但是对于有些位置可能还需要想想，今天对手防守的重心在哪里，我应该多往这边冲还是往那边带？是直接冲击还是迂回穿插？如果是前锋或者前卫的话还要想一想，这个球进了之后该向哪里跑？是去追自己的影子还是去抢二点？ 是啊，连热身都要这么努力。更不用说正式比赛时候的努力程度了。 所以我觉得对于替补球员而言最重要的不是训练和备战，而是思考，多思索如何让自己在场下的时候保持专注，做好随时上场的机会。这是作为职业球员很重要的一个能力——迅速进入状态并适应环境的能力。这一点对于任何职业人来讲都很重要，比如你在公司做了很久了，领导忽然把你调到一个新的部门，你能不能很快就适应并且做出成绩来？这就是你的竞争力。 所以球员也应该学会从日常的训练和比赛中去思考并调整自己的状态。而不是等着教练或者队医来给你做调整。