打篮球长寿吗?

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打球长的应该是寿命,而不是“健康”。 这里的健康应该指的是“预期寿命”,这个预期寿命不是指“自然寿命”(当然也不是“天年”),而是指一个人在某一年龄时,根据其当时的身体状况,经过对其未来的健康状况进行预测所得到的平均寿命——是客观上能够预期到的可以活多少岁。而打球这个习惯在不在影响健康、影响预期的寿命呢? 当然有影响!而且是有正面的影响的。经常运动的人,身体的免疫力会比不运动的人强很多,疾病率也会大大降低,由此而节约下来的医疗费用可不是一笔小数目;运动还有助于控制体重和血压,避免肥胖带来的脂肪肝、糖尿病等疾病;经常运动的人会拥有更愉悦的心情而远离抑郁,这些都有助于健康的延长。

所以,结论就很明显了,经常参加篮球这样有一定冲击力的运动,对于健康是有很大好处的,而这种积极的作用,显然是会延寿的。 那么问题又来了,为什么那么多年轻力壮的男生打蓝球会猝死? 首先需要明确一点,猝死确实可能发生在任何年龄段,但是猝死的高危人群确实是40岁以上患有心脑血管疾病的男性。这是因为随着年龄的增长,人的心血管系统会逐渐出现退行性病变,从而使得心脏射血能力下降,缺血缺氧导致心肌梗死。而长期缺乏体育运动又会造成高血压、高血脂等风险因素集聚,进一步加重心血管的负担,增加猝死的危险。

虽然我们经常看到“中老年人参加剧烈运动造成死亡”的新闻,但那毕竟是少数,也不能说明“运动量越大死得越快”的道理吧?我认识的很多五十多岁的朋友,天天坚持长跑或者游泳几个小时,身体非常强壮,也没见他们患有什么心血管疾病啊。其实,运动是否引起猝死取决于多个因素,包括运动方式、强度、时间、个体差异等等,不可一概而论。

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