产后多久做法？
作为一个在产后减肥之路上跌跌撞撞、遍体鳞伤的过来人，我想说的是—— 不要等到产后再开始你的减肥之路！ 产后马上开始减肥！ 如果你打算要宝宝了，那么孕期就开始控制摄入，减少热量堆积；如果你不打算怀孕，那就更该抓紧时间，在新妈妈们的“黄金时期”内，尽量多瘦一点、再瘦一点。 因为一旦成为宝妈之后……
1.你会有无数个不想减肥的理由，比如： “我最近肚子疼得厉害，估计是吃坏了东西。”（消化不良） “我最近睡眠不好，总是半夜醒来，不知道是不是缺钙啊？”（骨质疏松） “我这几天感冒了，流鼻涕、咳嗽，好担心体重下降太多影响母乳呀……” 总之，你会有很多借口来安慰自己不要运动、不要吃少，毕竟照顾宝贝已经很辛苦了，如果再让自己承受运动的疲惫和节食的痛苦，那简直就是太残酷了…… 但是，亲爱的，你想想，在你肚子逐渐隆起的时候，你的身体也在一天天累积脂肪，每天摄入的能量比消耗的多，多余的部分就会储存起来，当你感觉体重没有变化、甚至逐渐增加时，别忘记，你体内已经多储存了三百多大卡的热量。 三百多大卡是什么概念呢？可能你还不太了解这么多热量意味着什么，那我换个说法：一天多吃一个面包，一个月就多摄入3000千卡的热量，一年就要多吃45000千卡的热量，而把这些热量全部转化为糖原或是脂肪储存在体内，可以让你的腰围粗一圈哦！
2.产后身体各个器官需要时间去调整，尤其是胃肠道，这个时候如果强制他工作，不给予足够的重视，很容易造成不良后果。 举个例子，很多新妈妈在产后会出现恶心、呕吐、烧心、反酸等情况，其实这都是胃肠道功能紊乱的表现，严重了甚至还可能出现溃疡。 所以，如果你在孕期或是在哺乳期有想要控制饮食的想法，先请医生帮忙评估一下身体情况，听取一下专业的意见，然后再着手准备，这样的瘦身计划才更安全可靠。