篮球如何提高人球结合?

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看了下各位的回答,净是些干货。其实我觉得要想提升你说的这种人球结合能力,最好的方式就是先提升你的运球能力(各种急停、变向、左右手运球、高难度上篮) 运球是各项进攻技巧的基础,有了好的运球能力,才能更好的发挥其他进攻技术。比如你可以尝试在运球过程中,做各种假动作来欺骗对手,为投篮创造机会;也可以利用运球能力好的优势,快速的突破对方防线,进而形成助攻或者助攻上篮的机会。 当然这些只是理论,最重要的还是实践,多打场球,多参与进攻,以进攻的方式来结束对方的防守,这是最佳的提升方式。

如果因为种种原因,暂时不能参与实战,可以找一个相对安全的地方,进行一些运球训练。这里给你一个建议,把平时练习运球的步骤稍微调整一下,效果会更佳。 首先,你要明白篮球比赛是一场对抗,有对抗就需要有策略,所以你在训练的时候也应该有意识的加入一些“战术”。这里所说的“战术”不是指什么挡拆、配合之类的高大上词汇,而是简单的假设。

例如,你可以在一个安全的区域,假设自己与队友的位置都被固定了,无法随意更改。然后自己运球到罚球线附近,再想象自己在面对防守时应该怎么做。是可以利用脚步过掉对手,还是要运用胯下换手等高难度的运球技巧?是选择左侧突破上篮还是右侧突破上篮?如果一次失败,就换一种方法试试。

除了改变方向,还可以适当增加一些难度系数,比如在运球的过程中,做一些假动作来迷惑对手,例如做上下起伏的摆动、晃肩等动作,都可以有效干扰对手。当完成一系列过人技能后,可以尝试着上篮、远投之类的进攻方式。 这种练习最大的意义在于培养你的进攻意识,让你知道在面对不同情况下的应对之策。而不是一味的重复运球练习,这样练再多,也很难将球真正运好。

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