姓张的篮球奇才是谁?
我初中时期篮球打得很疯,但那时运球很差,于是就想办法练运球。看别人打球时,观察别人的脚步怎样,如何起跳,怎么传球,怎么上篮或投篮,然后自己一个个地去练习,每天下午放学就一个人运球跑去操场,投进无数篮后回家。 但这样下去也不是个办法,运球还是老样子,没什么提高。有一天忽然想到一个方法,于是我天天在操场练习这个。具体方法是找一根杆子,大约2米高左右,绑上一根绳子,然后一头系在杆子上,另一头系在手上,不断练习运球,上下翻飞。为了更快地提高运球,我甚至用膝盖去顶杆,让球在空中划出一道优美的抛物线,再用手接住,重复不断地练习。 很快我的运球得到了显著提高,从最基础的左手运球、右手运球、交叉步、突破、干拔等等,运球时变得自如许多。因为运球是基本功,是最花功夫的训练,也是提升最快的一项技能。所以你的运球好,在实战中就能发挥最大作用。 运球好到底什么样呢?
1.运球非常流畅,不会出现停顿、犹豫的现象;
2.急停、变向、转身、后撤步等动作运用自如,并能够根据地形变化(如树林)而灵活运用;
3.面对比自己高大强壮的对手丝毫不落下风,即使对方来夹击也能从容应对。 当然,运球好并不是说你运得越快越高越好,速度并非第一标准,协调性、平衡感以及稳定性才是关键。如果你运球时能做出以上这几点要求,那你的运球基本可以胜任任何位置了。