六个月宝宝可以吃香蕉吗?
6个月的婴儿是可以吃香蕉的,这个时候宝宝的咀嚼能力没有完全形成,所以可以给宝宝吃煮得比较烂的香蕉泥或者香蕉糊。 但要注意,一次不要吃太多,也不要吃得太过频繁,以防引起腹泻等问题 香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及钙磷铁等多种营养物质和微量元素,对补充身体所需的营养是非常有利的;且香蕉中含有能够刺激消化道蠕动的物质,具有润肠通便的作用。但是需要注意的是,由于每个人的体质不同,对于香蕉过敏的人群是不能吃的。 在给婴儿食用前最好要将香蕉煮熟后再喂食,也可以将香蕉磨成泥后加入米粉中混和后喂食。
1.苹果
苹果中含有丰富的维生素C,具有生津止渴的功效,对便秘有一定作用。苹果还可以增加饱腹感,降低热量摄入,是减肥人士的首选水果之一。不过要切记,不可让苹果过于寒凉,以免伤害肠胃。
2.火龙果
因为含有较为丰富的果胶与膳食纤维素,所以火龙果也具备着较好的润肠功效。但需要注意一点的是,未成熟的火龙果中可能会富含较多的重金属等有害物质,因此大家在选取时一定要注意区分开来。另外,因为火龙果本身属于凉性食物,所以在食用时需要控制好摄入量,否则也很可能出现不适反应。
3.西梅
作为“天然泻药”,西梅中富含的水溶性纤维素有相当不错的通便效果!而且西梅当中还含有一种叫做果胶的物质,这是一种可溶性的纤维,可以促进肠道蠕动和帮助消化。同时它还能有效减少肠道吸收垃圾毒素的时间,进而起到排毒养颜的效果。 但是西梅属于干果类食物,糖分较高,大家也要注意适量摄入哦~
4.番薯(红薯,地瓜)
番薯富含丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动及清除体内堆积的废物;此外还含有天然的抗过敏成分,可有效预防哮喘发作;并且其中所含的氨基酸,能辅助人体产生免疫球蛋白,提高抵抗力。