汉马2017跑多少公里?

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今天(2017.3.26)上午刚参加完,报了两年参加了三年,从汉阳到武昌再到汉街,从冬天到春天。 今年人数好像比往年多一些,现场看到好多熟悉又陌生面庞的跑友,气氛也比往年热烈一些。

比赛当天早上下了一晚上的雨,凌晨又开始下雪,上午雪停了,出门温度大约是4度左右,风比较大。 赛前网上和赛后群里讨论最多的就是气温和赛道,有人说这么冷的天气应该取消比赛,这样对运动员的身体造成伤害怎么办。其实这样的低温对于马拉松选手来说每年都要经历很多次,虽然今年温度确实偏低,但赛前各队都在准备保暖衣物,赛时大家也都穿的很厚并戴了手套帽子等,完全没有问题。至于赛道,今年的湿滑程度确实有点超乎想象,但大家都已经做好心理准备,也提前换好了防滑鞋,影响不大。

我是早上六点半到达起点汉阳琴台广场,这时已经有很多人在排队了。今年是第三届汉马,相比前两届,组织工作要成熟许多,秩序井然。 八点三十分,发枪开始起跑,我站在最外圈,随着枪声响起一个个冲出去,外面的跑友也都迅速前进,场面相当壮观!途中还有两次计时,我第二次计时的时候已经掉出了前十名,所以没有照片。最后大约一百米,我跟一名选手撞在一起,差点摔倒,及时调整才没有影响成绩。

最终成绩为03:22:59(预赛第三,决赛第七),这个成绩对我来说基本正常,去年也是这个成绩,应该是这两年最好的一次。 赛后领取了物资,两瓶矿泉水、一个巧克力夹心饼、一根香蕉和一个一次性口罩。

今天的补给站除了能量胶和一些水果以外,还新增了一个叫“热饮暖宝宝”的项目,据说是加热的姜汤和红糖水,看来这次寒流带来的降温还是挺厉害的。 我现在身上已经全湿,回到住地还需要更换衣服。

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今天早上跑了3.65,明天早上开始48小时全马测试! 这次是今年最接近的48小时的训练了,从昨天上午开始的。中间休息了一天。

我计划的是在明年三月前跑完这个距离或者更多一点,但是可能的话最好是在十二月之前完成。 这个距离不是以比赛为目的去跑的,而是完全为了提高配速而去的(或者说提高竞技状态),因为目前我的最大速度能跑到四配半左右(本人目前三十岁),如果能在明年的三月份前达到五配左右的水平就基本可以期待下年度的比赛了。

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