怀孕六个月体重增加多少？
我孕前84斤，孕期增重50斤（20斤牛奶+30斤宝宝） 目前6个月，体重94斤 孕期体重增长建议： 整个孕期体重增加12.5千克左右为正常。 根据各机构推荐的标准体重公式来计算，孕妇的体重应该增加10～12公斤之间。但是值得注意的是，这个数值只是一个参考值，并没有将个体差异考虑其中，因此并不能绝对按照这个公式来实施。
如果准妈妈在孕期体重控制得特别好，那么在生产的时候，胎儿可能只有7~8斤。但是如果准妈妈没有控制好自己的体重，那么胎儿可能会达到甚至超过10斤。
在孕期合理调整饮食结构，少吃多餐，均衡营养，不过量摄入营养，不盲目节食，定期监测体重，这样才是科学的减重方法。 我在整个孕期，除了早期轻微恶心想吐吃不下食物的时候体重下降了1斤外，其他时间几乎都在增长体重，尤其是后期，增长得非常快。我对自己体重的监控非常严格，每周都会称两次体重，记录体重数据，做到心中有数。 在整个孕期，我没有单独补任何一种营养成分，都是饮食均衡，荤素搭配，三餐吃主食，不过量摄入高热量、高糖分的食品。
我每天会饮用500ml左右的牛奶，富含蛋白和钙质，对于母体和胎儿的成长是非常必要的；每天一个鸡蛋，补充优质蛋白，此外还会食用含钙丰富的豆制品。蔬菜、水果每天不少于500克，分两次食用。
由于我本身不爱吃甜食，所以并不会特意食用含糖高的水果，比如西瓜等，而是选择食用含糖量低的香蕉、葡萄等。零食则一律不吃，包括糖果、坚果等。
在孕中期，胎宝宝发育加快，孕妇食欲好转，此时正是增加蛋白质和维生素摄入量的时候，因此不必限制脂肪的摄入，尤其不要限制动物脂肪。 这时，孕妇应该注意适当增加能量供给，保持热量平衡。