维c一年吃几个月？
维生素C（简称VC）是自然界中存在的强氧化剂之一，它的抗氧化作用可以消除体内自由基，达到美白、抗氧化、抗衰老的作用；它还是一种很强的免疫促进物质，可以降低病原体侵入，起到提高人体抵抗力，预防疾病发生的作用。 维生素C还可以保护胃黏膜，促使消化液的分泌，具有健胃的功效。 我们日常需要补充足够的维生素C，那么服用维生素C多长时间为一个疗程呢？
其实，营养学家并没有明确规定维生素C服用的天数和疗程，只是建议在一天内分次服用完，比如可以在早上和晚上分别服用一片。 不过，也有医生建议，如果是为了治疗慢性萎缩性胃炎或胃溃疡，补充维生素C的时间应该长一些，可以连续服用6~12个月或者更长。
如果是用于治疗急性病毒性感冒或其他传染病，则可同时服用维生素C片剂及泡腾颗粒，每日3～4次，每次1片。病情严重时可酌情增加剂量至每次5～6片，但每日总量不超过10片。用药时间一般不超过3天。 需要注意的是，长期服用维生素C会产生毒性反应，如腹泻、皮疹、胃酸增多、胃部不适等。使用维生素C制剂时，切忌过量服用，以免引起中毒。 孕妇在孕期要特别注意补充充足的维生素C，因为胎儿发育的整个过程都需要母体供给丰富的维生素C，尤其是孕中期和孕晚期，如果母体缺乏维生素C很可能导致流产、死产以及先天性畸形。 一般来说，通过合理膳食，多吃新鲜蔬果就能获取充足的维生素C，不必再额外服用维生素C了。
如果实在担心维生素C摄入不足，可在医师指导下服用维生素C制剂，切记不要自己随意购买服用！