白菜怎么搞好吃?

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首先,我们要搞清楚,白菜为什么味道清淡? 因为,白菜之所以好吃,最关键的地方在于它新鲜、脆嫩,而且含水量高。 而这些特点,都是因为白菜的“原生态”导致的——未经任何加工的蔬菜,本身就带着充足的营养和水分;在生长过程中,叶子没有被层叠包裹起来,而是始终暴露在阳光下进行光合作用,因此细胞间隙较大,口感也就非常细嫩爽口。

而经过烹饪,或者浸泡于汤汁中,菜叶被水浸软,营养成分逐渐水解,释放到水中,供人体利用;同时,细胞壁被软化,细胞中的气体(主要是二氧化碳和水蒸气)排出来,也会增加菜肴的鲜嫩程度。 所以,我们在制作白菜美食时,一定要牢记一个原则——“少泡多炒” 比如,我们用五花肉炖白菜豆腐,在炖煮的过程中,不要久煮,以免营养损失过多,也可以缩短蒸煮的时间,保持原料的鲜嫩。

而白菜虾皮饺子、白菜猪肉包子,也是同样的道理,清水中加入少许盐,调成淡盐水,把剁好的肉馅放进去搅拌,腌渍15分钟左右,再把洗净的白菜切成小块,与肉馅搅拌均匀,这样饺子、包子的馅料就做好了。 至于已经成型的菜肴,除了清炒之外,可以考虑加入少许猪油,或者是豆油、植物油,来提高成品的光鲜度和香浓度。 当然,如果嫌猪油或者油脂的含量太高,也可以改用蘑菇、香菇、木耳等菌菇类食材来提香增浓。

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