藏罐减肥有什么副作用？
这个我可能有发言权，因为去年就尝试过。 我是个微胖的妹子 体重最高值大概是在120斤（身高164） 然后开始害怕脂肪囤积，开始有意识的节食运动瘦下来 可是到了98斤的时候，怎么都下不去，无论我怎么节食，怎么运动。就是98斤，怎么都不下去。
后来了解到“断糖”这个词，看了《大脑喜欢甜的》这本小说后，才知道自己的问题所在！ 不爱吃甜食的我，虽然爱吃米面，但是每餐都会吃到饱，偶尔还会吃甜点，所以一直没有很明显的碳水化合物抑制代谢的问题。但是在断糖的过程中，我发现只要不吃任何含有淀粉或者糖分的食物（水果除外），我的体重就会快速下降。
于是我开始刻意地只吃肉+蔬菜+油脂（黄油、橄榄油），这样的饮食方式，每天记录每日的热量摄入，计算热量缺口，坚持了一个多月从100斤到93斤。（这里要说明一点，我没有刻意限制自己的食量，一日三餐，每餐都是吃到八分饱为止）
可是这样极端的饮食方法，让我出现严重的戒断反应。 首先是脾气变得极度暴躁，易怒，看什么都觉得烦。
其次就是对零食的欲望非常强烈，看到别人吃东西，不管是再普通的东西，我都非常想吃，比如吃到一半炸香蕉，别人咬了两口不吃了，我马上抢过来全部吃掉！看到别人吃甜食，不管是不是我的那份，我都会非常馋。
为了克制自己不要去偷吃别人的食物，我甚至开始对自己“心狠手辣”起来——每当我想暴食的时候，我就自己先下手为强，把想吃的东西通通买来，让自己吃饱喝足，然后再狠狠地运动耗尽所有能量，这样就不用负罪感重重地去吃那些本来不想吃但是忍不住吃掉的美食了。
最糟糕的是，这种极端的断糖饮食，把我体内原本就很脆弱的菌群环境彻底毁掉。 从此，我成为了一个容易长痘痘，容易便秘，皮肤状态很差的女性。 后来，我放弃了这种以伤害自身为基础的减重方式，改为少食多餐，多吃蛋白质，适量增加运动的方式，在三个月内从93斤增加到98斤。 (●´ー｀●)