补肽有什么作用?

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说到蛋白质,就不得不提它被身体吸收的过程——蛋白的胃肠道消化过程。 食物中的蛋白进入人体之后会经过胃、肠道的研磨,然后形成多肽和氨基酸,这些氨基酸和多肽在身体的各个部位都能发挥重要作用。 但是,并不是所有的氨基酸和多肽都有一样的健康功效。有20种氨基酸是人体必须从外界摄取的,称为必需氨基酸;而另外14种氨基酸可以根据身体需要合成,称为非必需氨基酸。

人体对氨基酸的需要量不是固定的,不同的年龄、性别、体力活动和气候条件都有影响。一般来说,年轻人比老年人、体型标准的人比体重超标的人、男性比女性的需要量大。 同时,我们也不能忽略饮食对氨基酸吸收的影响。首先,食物的类型会影响氨基酸的吸收速度,比如富含膳食纤维的食物就会减慢氨基酸的吸收;其次,不同食物中含有的氨基酸种类是不同的,仅靠食物摄入氨基酸是很难做到完全均衡的,这时,通过补肽的方式就能很好地达到营养补充的目的了! 因为活性多肽具有高含量、高浓度、易吸收的特点,而且营养成分全面,可快速替代日常所需营养物质,非常适合需要补充营养的人群。如术后病人、孕妇、产后恢复期女性以及患有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者。

不过需要注意的是,虽然活性多肽的吸收利用率较高,但也不是没有缺陷。由于体内合成活性多肽的必要原料为氨基酸,因此如果膳食中蛋白质含量不足,或消化能力较弱,就会影响活性多肽的吸收利用。 所以,为了能让活性的多肽起到更好的效果,我们在生活中应该注意:

1. 注意饮食结构,多吃含蛋白质丰富的食物,如肉类、鸡蛋、大豆制品等;

2. 少吃纤维素含量高的食物,如芹菜、韭菜等,因为这些食物会增加胃肠道蠕动,从而减少氨基酸和多肽在胃肠道的吸收;

3. 在服用活性多肽的同时不要吃辛辣刺激的食物,因为这类食物会阻碍机体对营养的消化吸收。 除了以上注意事项外,我们在选择活性多肽的时候也要注意。如今市场上出售的活性多肽品种较多,质量良莠不齐,所以我们一定要仔细选择,以免买到假的活性多肽。

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