补肽有什么作用？
说到蛋白质，就不得不提它被身体吸收的过程——蛋白的胃肠道消化过程。 食物中的蛋白进入人体之后会经过胃、肠道的研磨，然后形成多肽和氨基酸，这些氨基酸和多肽在身体的各个部位都能发挥重要作用。 但是，并不是所有的氨基酸和多肽都有一样的健康功效。有20种氨基酸是人体必须从外界摄取的，称为必需氨基酸；而另外14种氨基酸可以根据身体需要合成，称为非必需氨基酸。
人体对氨基酸的需要量不是固定的，不同的年龄、性别、体力活动和气候条件都有影响。一般来说，年轻人比老年人、体型标准的人比体重超标的人、男性比女性的需要量大。 同时，我们也不能忽略饮食对氨基酸吸收的影响。首先，食物的类型会影响氨基酸的吸收速度，比如富含膳食纤维的食物就会减慢氨基酸的吸收；其次，不同食物中含有的氨基酸种类是不同的，仅靠食物摄入氨基酸是很难做到完全均衡的，这时，通过补肽的方式就能很好地达到营养补充的目的了！ 因为活性多肽具有高含量、高浓度、易吸收的特点，而且营养成分全面，可快速替代日常所需营养物质，非常适合需要补充营养的人群。如术后病人、孕妇、产后恢复期女性以及患有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者。
不过需要注意的是，虽然活性多肽的吸收利用率较高，但也不是没有缺陷。由于体内合成活性多肽的必要原料为氨基酸，因此如果膳食中蛋白质含量不足，或消化能力较弱，就会影响活性多肽的吸收利用。 所以，为了能让活性的多肽起到更好的效果，我们在生活中应该注意：
1. 注意饮食结构，多吃含蛋白质丰富的食物，如肉类、鸡蛋、大豆制品等；
2. 少吃纤维素含量高的食物，如芹菜、韭菜等，因为这些食物会增加胃肠道蠕动，从而减少氨基酸和多肽在胃肠道的吸收；
3. 在服用活性多肽的同时不要吃辛辣刺激的食物，因为这类食物会阻碍机体对营养的消化吸收。 除了以上注意事项外，我们在选择活性多肽的时候也要注意。如今市场上出售的活性多肽品种较多，质量良莠不齐，所以我们一定要仔细选择，以免买到假的活性多肽。