多大的手能抓篮球？
我手比较小，但是很灵活 （自夸一下） 以前打篮球的时候总是抢断扣篮或者突破上篮，每次都是别人还没碰到球我被我抢到，有一次还被我一个室友笑说，你手这么小怎么抢啊，当时比较自卑就没说话，后来慢慢的就越来越自信了，我手虽然不是非常大但我可以单手抓篮板、可以单手抓球甚至运球都不会掉。其实只要平时多练习，没有什么是做不到的。
1.手指练习： 练弹指力训练器或手指操，比如握拳训练，手指用力闭紧再张开，再闭紧再张开。也可以做手指爬梯训练，用食指和中指夹住笔或者珠子和钥匙等，然后往上爬，爬到最高处时迅速放松，重复动作。
2.手腕练习： 进行腕力训练，比如双手各抓住一根跳绳，来回摇动，这样有助于增强手腕的力量，还能锻炼手部的肌肉。还可以练习手指力度，如将手指并拢伸直，双手同时握住一张纸，慢慢拉长，直到两个手不能重合为止，然后再慢慢回拢，反复练习。
3.手臂练习 找一副羽毛球拍或是网球拍，开始练习挥拍，注意一定要标准，慢速而有力的完成这个动作，这样才能有效增加手臂的力量和协调性。
4.全身协调性训练 上篮、投篮训练，这能很好地提高身体的协调能力； 跑步机快走也是一个很好的练体能的方式哦！