儿童便秘吃什么调理？
小儿便秘的食疗方法（家长可酌情选择） 1.芝麻核桃汁 【原料】黑芝麻60克，核桃仁60克，白糖30克。
【制作】将黑芝麻、核桃仁打烂后，用开水冲泡，加白糖调匀即可。
【功效】补肾健脑、润肠通便。适用于肾虚所致的白发、脱发、失眠、记忆力减退、大便干结难解等。
2.小米红枣粥 【原料】小米50克，红枣5颗去核。
【制作】将小米用清水洗净，放锅中加水适量，小火煨煮成稠粥状，加红枣再煮片刻即可食用。
【功效】补血润脏、安神益智。适用于血虚证见心悸不安、失眠多梦、健忘、大便干结者。
3.花生芝麻饼 【原料】炒花生50克，炒黑芝麻50克。
【制作】把花生和黑芝麻放到锅里炒熟，再磨成粉，混合均匀。
【食用】每日早晚各取一小勺，用温开水冲服或调入牛奶、豆浆中服用。
【功效】补脾肾、润燥利肠。适用于脾气虚引起的消化不良、食积不化、大便燥结等。
4.蜂蜜蒸胡萝卜 【原料】胡萝卜250g，蜂蜜50ml。
【制作】将胡萝卜洗净，去皮，切成块备用；将切好的胡萝卜放入微波炉专用的餐具中，加盖，加热10分钟左右。
【食用】待温度适宜时，加入蜂蜜拌匀即可食用。
【功效】健脾开胃，润肤养容，润肠通便。适用于脾气虚弱引起的营养不良、皮肤干燥、便秘等。