打篮球要怎么投最准?
先说一下个人情况,身高178cm,体重63kg,弹跳一般,臂展比身高略短一点,属于投射型后卫。 练习投篮的过程也是我打篮球成长进步的过程,因此回忆起来十分有趣。 最早接触篮球在小学的时候,当时最喜欢的人就是乔丹,每次看他的灌篮视频都不在话下(可惜后来学了打球,发现自己并没有那么强)。
那时候球技很差,运球也不够好,但是投篮很准,尤其喜欢后仰,经常一个人对着球场上的凳子练后仰投篮,而且必须要把球穿过凳子才能停下,否则就是疯狂奔跑。当然这样不能有效提高命中率,唯一的作用大概就是能稳定心态吧。 到了初中,因为个子长高了,运球和传球有了一定基础,也开始尝试运球上篮或者突破,不过这个时候投篮还是我最常用的得分手段。
学校里有个篮球场,晚上很多同学都会去那打篮球,我也常常去,但是因为个子不高,很多都只能抢篮板或者防守,偶尔有机会可以投两个。有一次和班上一个身体很强壮的同学防守对面一个高个子的同学,他突破时我迅速起跳,虽然封盖了对手,然而由于用力过猛,膝盖磕在了地上,瞬间感到剧烈疼痛,随后失去意识,倒地不起。还好最后没有被送去医院,只是休息了片刻就恢复了。后来每当打球的时候就会提醒自己不要过度拼抢,尽量控制犯规次数。
到了大学,投篮是必备技能,因此每天基本都要练一会,大一大二的时候常看NBA,尤其喜欢看库里和哈登,于是学习他俩的投篮,库里的干拔、后撤步以及哈登的后撤步中远投我都曾练习过,不过效果不明显。直到看了伊戈达拉的投篮教学后,我才找到感觉,渐渐命中率有所提升。
除了投篮,运球也增加了不少难度,为了增加运球强度和稳定性,每天都进行一定的训练,比如固定位置运球,左右手高低位运球,交叉步运球等等,同时结合平时打篮球时的实战运用进行强化。
现在投篮依旧是我的主要得分手段之一,运球也基本能够稳定输出,不过身体素质下滑比较严重,弹跳和爆发力都比以前差许多,因此也经常遇到对手盯防直接被封盖的情况,不过我已经逐渐转变打法,努力提升自己的传球能力和组织能力,期望能在新的赛季帮助球队取得更好的成绩。