儿童早餐吃什么营养好？
1、鸡蛋 鸡蛋可以说是性价比最高的早餐之一了，价格实惠量又大，8块钱就能买一大箱，而且做法简单快手，蒸、煮、煎、炒都可以。 早上吃个水煮蛋或者是蛋黄派都是不错的选择，但是要注意的是，鸡蛋富含胆固醇，一天不要吃超过两个，否则可能会引起胆固醇增高。
2、牛奶+坚果 想要给小孩补充丰富的蛋白质和钙，可以选择在早餐吃一个水煮蛋的同时再喝一杯纯牛奶，或者是在粥里面加一点燕麦、核桃之类的粗粮，这样既能保证营养，又能增加饱腹感。 如果想给小孩补充丰富的维生素和矿物质，不妨在早餐的奶制品中加一点坚果，比如酸奶拌核桃粉，不仅味道不错，而且还能起到补脑的效果呢！
3、新鲜蔬菜汁 早上起来可以让孩子适当喝一点蔬菜汁，比如说小白菜鲜虾汁、胡萝卜香蕉汁、黄瓜猕猴桃汁等，不仅能让孩子的肠胃更好消化吸收，还可以为他们提供身体发育所必需的营养成分。
不过要注意的是，蔬菜汁不要多喝，否则有可能会引起腹泻等情况出现。 除了以上所说的这些食物以外，你还可以根据小孩的喜好适当添加粗粮馒头、面包、水果等食物，做到荤素搭配、粗细搭配，让早餐更加美味有趣。