儿童个子矮怎么办？
1、平时注意孩子的饮食，多吃含钙高的食物如牛奶和奶制品，还有鸡蛋、豆腐、豆类等； 少吃甜食，如糖果、甜饮料等。 同时补充足够的蛋白质和碳水化合物，保证能量供应，为骨骼生长提供营养物质。
2、多给孩子吃富含锌的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉（牛肉、羊肉）及大豆及其制品；也可以适当给孩子吃一些海蛰头、海带、虾皮、紫菜等富含锌的海产品。 但要注意的是，这些食物的蛋白质含量都很高，一天吃得太多可能会引起消化不良，因此每天最好给孩子配着吃。
3、孩子爱运动，有利于促进生长激素的分泌，从而让孩子长高。所以，建议爸爸妈妈们平时多带孩子进行跳跃、摸高、篮球等运动，可以很好地刺激骺板，激发生长激素分泌。
4、睡眠充足，特别是晚上10点前要入睡，因为人体在晚上10点至凌晨2点之间，生长激素分泌最为旺盛。这个时间段内孩子若处于深度睡眠状态，对长个儿非常有利。
5、如果孩子的骨龄落后实际年龄两年以上，且营养状况较好，使用生长激素效果良好。但是需要注意的是，应用生长激素有严格的使用适应症和禁忌症，必须在医生的指导下使用，切勿自行盲目用药，以免出现不良后果。