婴儿吃什么D好?
现在市场上DHA产品很多,有胶囊、粉剂和滴剂等,家长选用时需注意成分。 纯DHA软胶囊是市面上常见的DHA产品形式之一,一般从海洋鱼类中萃取而来,纯DHA含量达70%以上;而含DHA的复合配方制剂,除了DHA外,还含藻油、卵磷脂等其他营养物质。 市面上的DHA产品很多,家长选购前需注意区分。
目前,我国没有明确规定DHA的每日摄入量,美国FDA建议: 对于孕期女性来说,每日摄入200毫克DHA,有助于胎儿大脑发育;对于哺乳期妈妈来说,可以通过乳汁传递给宝宝200毫克的DHA,帮助宝宝脑部良好发育。 但需要注意,并非剂量越大越好。 如果孕妇过量服用DHA,可能会导致早产、体重下降等问题出现。 而婴幼儿如果长期服用DHA,可能会产生耐药性或依赖性。
建议家长们不要自行给新生宝宝服用DHA,特别是长时间或者大量使用,最好遵医嘱。 需要注意的是,DHA虽然重要,但补充也应讲究科学方法。 如果选择口服DHA,应注意其服用时间(最好在两餐之间)、服用的频率(每天一次)以及服用量(建议从500-1000毫克开始,视身体反应慢慢增加)。注意尽量保持益生菌等的浓度不变,以免影响效果。