8个月奶水不足怎么办?

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对于乳汁不足的母亲,除了及时增加哺喂次数之外,还应积极改善乳汁的分泌。 首先要有良好的情绪和充足睡眠,因为不良的情绪或睡眠不足都会影响催乳素的分泌。 其次要在食物中添加促进乳汁分泌的成分,比如多喝汤水、多吃富含纤维素的蔬菜水果,都有助于增加泌乳量。最后可以适当使用药物,帮助泌乳素升高。 在所有哺乳动物中,人类属于比较例外的一种,因为人类在哺乳期是持续给婴儿供应营养的最高峰。其它哺乳类在幼仔出生后的一段时间内,由于母亲体内激素水平的急剧变化,母体本身对蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质的吸收能力会相应下降,以适应婴儿的生理需要。但人类在哺乳期却是有史以来营养需求最高的时候。

只要妈妈吃得科学,摄入足够的食物和营养,就可以满足产后哺乳期妈妈的代谢需求和宝宝发育生长所需要的全部营养物质。 但如果妈妈饮食不恰当,如过度节食减肥或者偏食挑食,就可能造成营养素摄入不足,出现奶水分泌减少甚至回奶的现象。另外,如果长期饥饿,身体因为害怕宝宝得不到的营养物质,可能会将囤积的脂肪慢慢释放出来供宝宝利用。妈妈不仅不会瘦下来,还可能因此变得更胖。

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