怀孕四个月应该怎么睡?

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前三个月是胎儿发育的重要时期,也是胎宝贝形成的关键时期,如果妈妈睡觉姿势不好很可能造成宝宝畸形! 准妈妈睡觉时,以下这些建议一定要牢记: ①、左侧卧位,这是孕期最佳睡姿; ②、整个孕期都要避免俯卧; ③、不要久坐、久站或仰卧,这样会压迫盆腔血流通畅引起不舒服。

孕中期(4-7个月),准妈妈的腹部已经明显隆起,此时睡姿基本与孕前一样,可以选择自己喜欢的睡姿。但是要注意,此时子宫逐渐增大,任何外界压力(尤其是腹部受到的压力)都会影响胎儿的供氧和循环。如果是仰卧,最好垫个枕头在腰部。 如果出现腿抽筋的现象,那就说明肌体缺乏钙营养,应该适量补钙了。

到了孕晚期(8个月后),随着胎儿不断长大,对母体内脏器官的压力也会越来越大,如果采取仰卧,很容易让心脏、肺部和肾脏等部位受到影响。这时可以采用左侧卧,但应注意不要在左则卧位时,把左脚搭在右腿上。 如果进入孕晚期,发现自身有呼吸困难、心悸、头发闷、口干等情况,有可能是睡眠缺氧的表现。如果情况比较严重,应及时去医院就诊,排除胎宝贝宫内窘迫的可能。 在孕期,为了让胎宝贝有一个舒适安全的环境,准爸妈们都要注意保持室内空气新鲜流通,并且远离有毒有害物质。

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