宝宝几个月可以吃肉肉?
6个月以后可以给宝宝添加荤菜了,需要注意的是,肉类要做的很细软才能给孩子吃。 1、首先推荐的是鸡肉,因为鸡胸肉富含优质蛋白质,容易消化,而且含钙、铁、锌等营养素,也是建议最先给宝宝添加的荤类。 做法:将鸡胸肉洗净,切块,放入淡盐水中浸泡十分钟,然后放入锅中,加清水煮至熟烂,拌成糊状食用。
2、牛肉是补充优质蛋白的好选择,特别是对于正在长身体的宝宝来说,多吃牛肉有助于骨骼和肌肉的发育。另外,氨基酸含量极高的牛肉还可以作为补铁佳品,预防缺铁性贫血。 做法:将牛肉洗净后,用沸水焯一下,再换清水熬煮成糊状后,调以适量食盐食用。
3、鱼肉含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于宝宝智力发育和视力保护。由于婴幼儿肝脏解毒功能和肾脏排泄功能都还比较弱,所以鱼肉中高剂量的DHA和EPA很容易对宝宝造成不良影响。 所以给7个月以下的宝宝吃鱼要格外小心,尽量挑刺少、肉质细软的鱼做给宝宝吃。 做法:将鱼清炖成汤,稍放盐饮用。
4、动物肝含有维生素A和维生素D,都是宝宝所需的脂溶性维生素,而且对防治夜盲症、干眼病有很好的功效。但是一次不能给宝宝吃太多,以免引起中毒。 做法:洗净煮熟后搅成泥状喂食。