孕2个月吃什么钙片好？
1、在吃钙片的时候，最好选择饭后服用，这样能减少肠胃刺激； 2、补钙并不是越多越好，过量摄入不仅会造成浪费，还可能增加肾脏负担，甚至导致骨骼过度钙化而危及生命； 3、非怀孕哺乳期妇女每天需要补充1000毫克左右的钙质，妊娠期妇女则需补充1500~2000毫克的钙质，才能满足胎儿发育的需要。 对于缺钙者来说，通过食物来补钙也是一个不错的选择。生活中含钙量丰富的食物很多，例如牛奶和奶制品、豆制品、海鲜等（具体饮食可参考往期文章）。除了食补外，每日还可进行高钙食物的补充，如坚果、海带、芝麻酱、海藻类等。
不过需要注意的是，含钙量多的食物并不意味着吸收率高。因为影响钙吸收的因素有很多，比如胃肠道的功能状态、维生素的吸收利用情况等。如果存在消化功能障碍，那么即使饮食中钙含量充足，人体也无法有效吸收。在补钾时不能只顾着多吃含钾量高的食物，还要保障胃肠道功能的正常运作。 当通过改变饮食习惯仍难以改善体内矿物质失衡的情况，应及时寻求医生的帮助，通过药物调节体内电解质水平至正常范围内。