孕妇7个月恶心怎么回事?
我怀孕七个月的时候也经常犯恶心,干呕,吃不下东西的 特别是早晨醒来,一睁眼就恶心想吐,一整天都难受,食欲不佳,看到喜欢吃的食物也没有胃口,体重增长缓慢,整个孕期重了二十斤,我属于孕吐反应比较轻的那种,只是一早上会恶心的吃不下去,如果中午时间可以调整过来,下午和晚上都会好好吃饭。如果你和我情况类似,不必过于紧张,保持乐观心态,注意休息,饮食清淡,做好定期产检即可。
1、注意调节情绪 很多妈妈在怀孕期间因为身体和心理上的各种不适,加上对于分娩的恐惧,会出现焦虑、烦躁的情绪,这些负面情绪会影响食欲,加重恶心呕吐的症状。妈妈们在孕期应该学会自我调解,放松心态,想象宝宝发育的样子,或者想一想其他开心的事情来转移注意力。 2、注意生活作息 怀孕期间要保持规律的作息,保证睡眠充足,劳逸结合,避免劳累。在饮食上要做到荤素搭配,粗细粮搭配,按时进餐,不过饥过饱,这样能减轻早孕反应带来的不适。 3、适当运动锻炼 对于经常恶心呕吐的准妈妈来说,适当的运动能够改善症状,可以在医生的指导下进行适意的锻炼,来增强身体的抵抗力,同时也更有利于顺利分娩。
4、注意口腔卫生 有些孕妈在孕早期会有牙龈出血的情况,由于身体不适经常会懒得刷牙,这样就容易导致口腔内细菌增殖,引发感染。每天早晚要认真刷牙,选用含氟牙膏,注意不要刺激胃肠道。 如果刷牙后仍然感觉不舒服,还可以使用漱口水来缓解病情。