怀孕6个月可以吃叶酸吗？
怀孕6个月即24-30周之间，这个时期正是胎儿脑细胞发育最重要的时候，也是致畸的高危期，此时补充叶酸至关重要！ 准妈妈体内叶酸水平下降后难以维持血液中的浓度，当浓度低于正常范围时，就会影响胎儿的神经管发育；如果继续妊娠，没有进行叶酸的及时增补，产生神经系统缺陷风险就很高了。 除了从食物中获取，现在市面上也有很多补充剂可供选择（需要注意的是：补锌、补钙的产品不能和叶酸同时服用）。
虽然叶酸是水溶性维生素，但过量摄入也会产生不良反应。常见的不良症状包括恶心、呕吐、腹泻和头痛等，但都不会持续很长时间，一般几天后会自行恢复。 如果要服用叶酸补充剂，最好在医生的指导下合理用药，切忌自己盲目加量或停药。
除了叶酸之外，孕妈还可以适当吃点含铁丰富的食物以预防缺铁性贫血。富含铁元素的食物主要有动物血制品、红肉及动物内脏、蛋黄、豆类以及新鲜的果蔬等等，其中又以新鲜果蔬中的维生素C促进铁的吸收利用效率。 但需要注意的一点是，铁剂不宜与浓茶或者咖啡一起服用，以免影响其吸收效果。 对于需要补铁的孕妈妈来说，饮食是最安全有效的途径，可以少食多餐，每次适量进食，以保证一天内有足够的摄入量。
还需要注意保持规律的作息时间，避免熬夜导致机体抵抗力下降而诱发感染。最后，保持良好的心态也非常重要，心情愉悦可以让身体处于最佳的状态，也有利于宝宝的生长发育哦~ 小小一粒叶酸，在孕育生命的过程中发挥着重要的作用。希望每个准父母都能正确认识到叶酸的重要性并做好相关补充，给胎宝宝一个健康的未来！