乒乓球怎么练正手？
我发几个教学视频给你参考吧，这是直拍快攻，这个是横拍的，这个是比较系统的步伐教学 ，还有单步、交叉步等等，这是基础基本功，非常扎实，希望对你有帮助！
这是我之前的回答，也有讲到步伐的，你也可以看看 怎样快速提高乒乓球技术水平？ 要实战，要多打，要总结，看别人是怎么接球的，多想想，多问自己为什么。
其实你问题里已经回答了，就是正反手不会发力，所以球就打不出来，就像拳击里面，无论你怎么训练，如果发力不对，技术再到位也出不了成绩。就像一些搏击选手一样，他们技术都很好，但就是打不过人家，就是因为发力有问题。
先找一些专业的基础功练习一下，以横板为例（直板类似） 1.持球（球感很重要） 2.基本动作 3.配合脚步（协调性） 4.发力（正反手都要会） 这四个环节是基本功，必须扎扎实实打好，不然你以后打球永远就只会站在那里，腿不动，腰不晃，这样的球怎么能打赢呢？就算侥幸打败对方，那也是运气好。所以一定要把基本功练好，特别是那些喜欢乒乓球但又没办法经常打的，或者球龄比较长但技术停滞不前的朋友们，把前面那个连接的四个环节打扎实了，你的水平就能稳步提升。