钟指哪些生肖？
子鼠 子时，23时至1时，大衍之数五十，其用四十九；天地之数始于此。《子平真诠》云“五子之年，万物蕃息”故甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰以及甲寅六甲之中，惟甲午一阳，故甲午居中而属阳，其余皆阴。又因地支与十二生肖相配，子鼠丑牛寅虎卯兔……午马未羊申猴酉鸡戌狗亥猪，子鼠为阳，午马为阳，上下对称故阴阳互根于子午。由此推之，十二地支本有子午，而后有阴阳，阴阳者生乎其间。此钟之形也，以类万物。
丑牛 丑时，1时至3时，阴阳交接，阴气渐盛，一阳初动。在六十花甲子中，惟壬子、癸丑两干之阴阳属性不变，其他皆变。又因天干属阳，地支属阴，唯阴阳配合才妙且成物，故有“一阴一阳谓之道，亦谓之太极”的语出。又因“道”和“太极”皆为虚无混沌之物，后人难以捉摸实然无形。为了描述这一状态，古人取象为“无极生先天”，其中“极”是极端，是极致，它无形无相，但又是万物的起源；
寅虎 寅时，3时至5时，阴极阳生，所谓“先天天明”，一阳升腾。此时宇宙间只有阴盛阳微，然而阳气毕竟萌发，渐渐强大，如猛虎出山。所以时间以寅为首，日首为辰（晨），月首为朔，季首为春。又因寅中有阳木，可生化万物，故有“生门”之称。又因少阳初生，犹如刚出的刺刀，锐不可当，又有“白虎杀星”之名。
卯兔 卯时，5时至7时，阴尽阳盛，日月星辰开始闪耀，大地旭日东升，明媚温暖。人体此时气血旺盛，阳气充盛。在自然界，草木萌发，鸟语花香。所以人生之行，始于卯时，一日之计在于卯。天明之时，清静静明，所以“卯”字由竖心旁和卯组成，其寓意为人之心性要像黎明一样的清明。否则，心中晦暗如夜，人生之路怎能光明。
辰龙 辰时，7时至9时，太阳上升不远，犹如腾空之龙，故称“辰龙”。这个时候，阳光雨露滋润大地，生机盎然。在人体上，阳气达到了顶点，经脉中的经水由于阳气的充盛而涌向头面部。因此这个时间段人体的小循环系统功能最强，吸收能力最好，正是补充营养的好时候。古代医学认为此时最适合吃早饭了，所以才有“早餐要吃好”的谚语流传至今。
巳蛇 巳时，9时至11时，阴阳平衡，火气旺盛，正是发挥一日之功的时候。这时阳极阴微，似火焰上的开水，越烧越旺，人体血液循环达到一天中的最高峰，心脏工作强度最大。同时，脾经在这个时候运转最为快速，所以饮食中的营养最容易被人体吸收。
午时 马午时就到了中午，阴阳均衡，盛极一时。在这个时间段里，人们精力充沛，思维清晰，动作协调，工作效率最高。所以无论做什么事都在此时进行，事半功倍。而养生也要紧抓住这个时机，因为此时一阳下行，阴气渐长，是养心的最佳时段。
未羊 未时，13时至15时，一阴生，阳气微。正午光阴，艳阳高照，温热宜人。人体血液黏度增高最快，易诱发心血管病的发作。所以此时人容易困乏，需要注意休息。未时的阴气虽微，却最旺脾，宜食粗粮、蔬菜，养脾胃之气。并在此时小憩片刻，以养心阴。
申猴 申时，15时至17时，阳光偏西，树木开始荫凉，此时人体阳气渐弱，阴气渐强。对于阳虚体质的人来说，这个时间最好补充一些温热的食物，有利于养护阳气。对阴虚者来说，应少吃燥热食物，以免加重内热，引发烦躁。
酉鸡 酉时，17时至19时，日落西山，阳气衰微。月亮由西向东缓缓移动，由缺到圆。此时阴气最旺，阳气微弱。但是，阳气的潜滋暗长从不间断，如磨盘之上的细微磨粒，虽不见锋芒，但其坚持不断，终归会聚而成川。所以，中医养生十分看重“静”的优势，尤其是老年人群更该重视。
戌时 马 戌时，19时至21时，太阳落山，一阳入地，故月高风清，宜练太极等缓柔运动。人在此时段精力旺盛，头脑清楚，思考力强，适合学习和深入思考问题。此时肝脏的工作效率能达到一天中的最高峰，有助于清除体内毒素。
亥猪 亥时，21时至23时，夜深人静，阳入阴消。身体机能逐渐衰退，适宜清静，有利于精气运行，利于养阴。如果此时入睡，可以保持第二天精神的饱满。所以，养生一定要顺应自然的变化规律，不要违背。