喝奶昔减肥有副作用吗？
现在市面上有很多奶昔，有的是代餐，有的是运动前后补充营养用的。我买的这套就是运动后补充的，每盒里有6个独立包装的奶昔，非常方便。 味道不错，口感很好，就像是在吃软饮料。 我之前买过其他牌子的代餐粉，效果不是很明显，还伤害肠胃。这个奶昔里面含有抗性淀粉，可溶性膳食纤维和蛋白质，不仅不会刺激肠胃，还能帮助清理肠道垃圾，让我每天都有活力。 喝了差不多半个月，我的体重从120斤掉到了110斤。而且我还加入了一个瘦身群，里面有专业的健身教练指导大家练习普拉提，纠正不良体态。
现在的我身材好了，气质也变了，感觉整个人自信很多！ 奶昔里含有人体必需的各种氨基酸，每天一杯，足够提供人体一天所需。 而且它的饱腹感很强，一瓶（175g）足够顶3个小时左右，所以减肥时，只要合理控制饮食，不吃热量高的食物，不用节食，就可以让体重持续下降。 除了作为代餐食用外，平时当零食也是可以的。