牡蛎精片有哪些副作用？
1，性功能问题 很多人吃牡蛎是因为它具有壮阳的作用，但其实牡蛎精片的成分中，只有4%~5%是锌元素（也就是我们平时所说的微量元素“锌”）；而大部分的功效都被归于牡蛎中含有的胆碱、多肽等活性成分。 所以牡蛎并不是一个强效的“壮阳药”，不能快速地改善男性生殖能力下降的问题。不过，这并不意味着牡蛎没有用处。 有相关研究表明，对于患有慢性肾炎、贫血的患者来说，可以通过补充适量的铬和锌来提高机体抗氧化水平，从而起到改善贫血症状的作用；而对肾功能不全的患者来说，则能够通过补充锌来刺激体内的免疫功能，进而达到保护肾脏的效果。 虽然口服剂型的牡蛎不能快速地达到增强性能力的效果，但我们还可以通过其它的方式来摄取这些活性成分，例如直接食用鲜牡蛎，或者是用牡蛎炖汤喝都可以得到类似功效。
2，肠胃疾病 现在市面上的很多保健品都打着“天然”“无副作用”的标签，但事实真的如此吗？ 其实，任何食物都有其适合的食用人群以及不适合的食用人群，而所谓的“天然”食物也并不是对所有人都毫无副作用的。 比如，含有丰富锌元素的牡蛎如果食用不当，就有可能导致食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。这是因为当人体摄入过多的锌时，会干扰体内其他物质的消化和吸收。如果本身患有消化系统疾病，如溃疡、胃炎、肠炎等，再过量摄入锌，就更容易加重病情。
无论是服用牡蛎制成的药物还是通过吃鲜牡蛎来补锌，都应该控制好剂量。一般来说，成年人每日锌的摄入量为10毫克，如果服用胶囊剂型的牡蛎，每粒含锌3.65克，那么每天不能超过2粒，即不超过6毫克。如果服用的是溶液剂型或者滴剂，每日摄入锌的量更要严格控制在5毫克以内。