打篮球时如何正确抢断?

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先放结论,抢断的成功率跟球员的身高没有必然的关系。 作为一个拥有多年打球经验的老大爷(我今年42了),我可以很负责的说,抢断成功率高的球员往往不是身体对抗能力强的球员,而是运球比较稳定的球员,因为抢断成功=正确判断+快速出击+稳定运球。而身高只决定了你在争抢位置的高度,并不能决定你出脚的速度和判断的准确度。如果你善于预判,你甚至可以抢断持球高度比你高很多的人!

1.抢断是攻防转换的时候获得的绝佳机会,所以平时要多加练习,增加自己抢断的稳定性。

2.抢断之前要观察,选择好目标,不要看到有人运球就急着去抢,很容易被人轻易过人。

3.抢断不是死盯着目标物,要学会利用自己的身体,进行挤压,干扰对方对于球的判断,从而获得抢断的机会。

4.除了盯人,还要学会看球,要知道当你盯人的时候,你的同伙很可能已经封锁了其他的进攻路线,只要你的目光与动作能够统一步调,你的抢断成功的概率就会大增。比如你们三人防守一个人,你盯住他的眼睛,另一个人卡他左右手,这样即使你速度慢一点,你的同伙可以快速跟进,一样可以完成抢断。

5.最后说说对不同身材球员的抢断技巧吧。其实无论什么身材,抢断的技巧都是一样的。小个子运球不太容易控制,如果你的目标是小个子的运球,你可以采用突然起跳的方式去干扰他的运球,这样虽然你能抢到篮板,但是很有可能对方会因此造成犯规。如果小个子突然急停或者变向,你要立刻停下脚步,以免对方以极快的手法将你晃倒。

大个子在禁区内由于有身高优势,只要你卡位够狠,对方很难直接过掉你。所以相对于小个子,大个子的抢断相对来说比较容易一些,你只需要保持自己的注意力集中,就可以经常抢到篮板。

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