篮球和足球哪个消耗大？
本人是足球运动爱好者，平时喜欢踢球，也会看比赛，对足球运动会有一些自己的了解。 先放结论：相同环境下，篮球所消耗的能量要大于足球。
在讲理由之前先说一个常识性错误——有相当一部分人认为足球运动员一场比赛跑不到20公里。事实上现在职业球员的体能都已经非常出色了，以英超为例（其他联赛我不了解），一般一线队都有至少6名主力轮换球员，这些球员平均身高体重，再结合英超赛程密集程度，可以粗略估算出一名球员每场慢跑3.5KM/H左右，快走4.5KM/H，算下来一场比赛步行12-13公里左右。再加上训练强度，保守估计一场比赛消耗的热量应该在3000千卡左右。当然这个数据会因个体差异而有出入。
下面来说说原因。 首先，比较的项目选择上，虽然都是有氧运动，但项目之间还是有区别的。篮球属于综合对抗性强、技巧性高的团体项目，而足球则更倾向于团队配合和个人能力相结合的综合性项目。所以从项目特点上来说，篮球比足球更需要爆发力，身体对抗也更激烈。这就决定了两者在运动时能量消耗的差异。 关于这个项目特点对运动所产生的生理影响以及导致的能量消耗差别的研究很多，这里就不赘述了。直接说结果：有研究表明，在同等时间、同等人格特征的基础上（因为人格不能改变，所以作为自变量只有控制与被控制的区别），打篮球比踢足球能多消耗7%的热量。
可能这个差别听起来似乎并不大，但是积少成多，如果每天只多消耗300千卡热量，一个月就可以多消耗9000千卡热量，一年就可以多消耗108000千卡热量。 也就是说，如果你是一个体重60公斤的人，坚持几年打乒乓球或者羽毛球，很可能会让你的身材有所改观。当然了，这项运动所带来的好处远不止减肥这么简单。
最后说一下两者具体能量的消耗情况对比，这里的数据来源于我自己的经验总结和资料整理。由于条件所限，可能不够准确，仅供大家参考。 有氧运动中机体代谢是以无氧代谢为主还是有氧代谢为主，取决于每个单位的肌肉数量和质量。一般来说，肌肉越发达，无氧代谢所占比例就越大；反之，肌肉越少，无氧代谢所占比例就越小。因此可以看出，在同样运动时间和强度的情况下，篮球的脂肪消耗效果是要比足球更好的。