儿童可以喝绿茶吗？
喝茶对于成年人来说，是一种生活习惯；而对于儿童来说，喝茶就成为一种零食了。 4岁以上的儿童就可以适当饮茶了。茶作为一种饮料，味道清新爽口，令人回味无穷。但是，与成人相比，儿童茶叶不宜多饮，也不宜多喝浓茶。 为什么这样说呢？ 首先，我们要了解茶的成分。 茶含有200多种有益人体健康的化学成分，如多酚类、芳香类物质、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等物质。
这些物质中有些是有机酸或者黄酮类等化合物，这类物质可以通过尿液、汗水排出体外，不会影响身体机能。但也有一些是难溶性的多酚类物质，如儿茶素型多酚类、黄酮素等，这些物质不易被人体排出，长期积累可能引起中毒反应。 所以，我们建议，不要给4岁以下的婴幼儿饮茶。 4-6岁的幼儿可以适当饮茶了，这个阶段的幼儿喜欢尝试新事物，对周围的环境充满好奇。但此阶段儿童的神经系统发育尚不成熟，茶汤过浓或者饮用方式不正确都可能对胃肠黏膜产生刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。 所以，这个年龄段的儿童最适合喝淡茶。 至于浓茶水，还是少饮为佳。因为浓茶中含有过量咖啡因和茶碱，儿童喝了以后可能会出现过度兴奋、心慌、失眠等症状。另外，有家长建议用浓茶漱口或用来洗眼睛，这些都是不对的！ 因为茶水中的有效成分很难充分浸泡出来，这样做不仅达不到清洁口腔的作用，还有可能腐蚀牙齿。如果直接用浓茶洗头，还可能造成脱水和头晕。