两个月瘦40斤可能吗?
2个月10斤是可以的 但是你后面就难了 因为你基础体重在那里 所以很难再瘦下去 而且这个速度太快了,身体肯定受不了! 我自己是从86到97左右,也是差不多半年多的时间,中间也有平台期但是我都挺过去 最后就瘦了
我自己是属于微胖那种,但是不胖,就是肉比较紧实,所以看起来有点壮,其实是我本身个子不高,所以视觉上会给人感觉我很胖(哈哈,不过我也是这么觉得)然后我就开始减肥了~
我是从饮食跟运动入手 我个人是喜欢运动的,所以一开始我主要都是靠运动来减的 因为我自己本身不喜欢节食什么的,虽然可以很快但是对身体伤害很大,所以我没尝试过。
我是每天早上跑步30分钟+晚上跳绳40分钟+拉伸5分钟(这些基本天天都这样)有时候也会跟着keep做些有氧训练,比如HIIT什么的,不过一周也就一次左右吧 除了运动我也会用一些产品,刚开始我也只是用瘦腿霜这些,效果是有但是腿还是有些粗没有达到我的标准,后来我才开始吃左旋 当时是因为我看中了他可以帮助燃脂,而且还可以提高代谢,这样我运动的效果会更好,最主要的是他可以直接作用在人体脂肪细胞上,直接阻断脂肪合成,还能帮助分解多余脂肪 反正我觉得还是挺有用的,毕竟我已经瘦了快一年半多了,也没反弹呢~
最后说一下,不管是用什么方法一定要健康,不然得不偿失哦~