足球如何后卫?
作为一名已经退役多年的老后卫,谈谈我的看法! 首先,要了解什么是后卫? 在足球场上,一般分为守门员、后防球员和中场球员及前场球员三种。从字面上可以理解为,负责最后一道防线的队员就是后卫,那么后卫的首要职责是什么? 两个字——防守,是守住己方的城门不被攻破,而不是一味的奔跑和抢球,更不是瞎跑乱窜,没有目的性的乱带球,给进攻方机会!
其次,怎样做好一名后卫呢? 我个人认为,要做好一名后卫需要具备三个条件:身体、位置感和意识。 一、身体素质是基础 要想成为一名合格的后卫,首先得有强壮的身体,只有有了强大的身体做后盾才能顶得住对方的猛攻。
二、位置感很重要 1.防守时要站好自己的位置,在对方拿球时第一时间断下球,为队友解围; 2.当本队队员持球时,要及时卡住自己的位置,不给对方抢断的机会;3.要随时观察对手的动态以及自己队员的位置,及时插上参与进攻或者回防补位,不要自己跑得没影了让对手有可乘之机。 三、意识最关键 这里所说的“意识”包括判断、选位、跑位等,这些是需要长时间的经验积累的,也需要平时的训练来培养。
四、其他小技巧分享 (一)与队友之间要相互熟悉、有默契度,这样在防守时知道什么时候该上,什么时候应该换人,避免漏人。 (二)多参加对抗训练,提升对抗能力,增强自信心,敢于拼抢,尤其是门前的一亩三分地,一定要盯死了,否则就危险了。
(三)多练习脚法,因为一旦你被过了一次,那么下一次就有可能成为隐患,所以一定要多练习一下脚背内侧、脚背外侧、外脚背的弹球,提高解围的质量,减少门将扑救的难度。
(四)多思考,多总结,找出自己在哪些方面还有不足之处,并加以改正,这样才能不断的提升自己。 最后祝各位能够找到自己心仪的工作岗位,并且越干越好,步步高升哦~