足球如何练习长传?

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不扯那些理论的,直接上干货: 1.首先你要了解脚下球跟长传的区别,因为长传送出去是一整团,要掌握好送球的弧度与力量;而脚下球是分开的,只要控制好方向与力度就可以(比如直塞和传中),所以多练脚下的传球会更容易掌握长传的发力点及弧度!!

2.找到好位置(一般选择站在中线或者中线前一点),可以稍微靠前一点,但别靠太前面了;然后看准人,这个很重要,如果你要找的是前锋的话,你就要看对方门将跑动的路线以及前锋跑位的路线,如果跑位好的话你可以提前把球传到他那里去,这样就有机会破门得分啦~如果是后卫的话就要看对手的前锋有没有在接应,如果有的话就早点把球送到他们脚下,以免被抢断造成失球!

3.眼睛要盯着足球与地面,观察它是否正在滚动还是即将静止状态,根据它的运行状态调整好送出的力度还有速度哦~这样才能保证你的长传出球又稳又远呢!

4.身体要保持稳定,重心不要左右摇晃不然的话会造成传球不稳的哦~~ 最后就是多练咯~~~~加油喔!!希望我的建议对你有帮助啊~~~

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踢球十多年,从最初的技术粗糙到现在的技术成熟,我意识到最宝贵的品质是耐心和坚持(当然还有努力)——没有耐心的练习是不会出成果的——这个过程很痛苦,但结果会很美好! 长传是个需要长期坚持的项目,因为它的难度系数较高;建议题主找个小伙伴一起练习,这样能提高训练效果并增加乐趣! 在练习中要注意以下几个步骤: 一、热身。

二、摆正心态。

三、进行传球练习。 a) 双脚原地高抬腿接球 b) 单脚前脚掌接球 c) 原地运球 d) 带球慢跑 e) 三人一组互相传球 三、总结。

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