怀孕八个月吃什么补？
在孕晚期，尤其是最后一个月，妈妈的营养需要量更大，此时妈妈如果摄入的营养不够，就会影响自身健康和宝宝发育。 孕晚期的进补尤为重要。那么，孕晚期吃什么好呢？ 1、富含碳水化合物的食物 碳水化合物是人体能量的主要来源。如果准妈妈体内缺乏碳水化合物，就容易出现疲惫、头晕等症状，对孕妇及胎儿健康都十分不利。准妈妈应注意补充富含碳水化合物的食物，如米面等主食以及蔬菜、水果等。 但需注意，为了控制血糖，准妈妈应避免食用含糖量高的食物。
2、富含蛋白质的食物 充足的蛋白质能预防孕期出现的低血糖，同时还能提高身体抵抗力，为母婴提供足够的营养。
日常生活中，含有优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉、鱼等。但需谨记，不可摄入太多高蛋白食物，以免加重肾脏负担，导致肾功能不全。
3、含钙丰富的食物 孕晚期，胎儿骨骼正在快速生长发育，需要大量钙元素来满足需求。若准妈妈体内的钙供应不足，就可能导致胎儿骨骼畸形甚至先天佝偻病的发生。孕晚期应多吃含钙丰富的食物，如豆制品、乳制品、鱼类、骨头汤等。
4、其他营养物质 除了上述三大类营养素外，孕期还应适当补充矿物质、维生素等营养物质。其中，矿物质以铁、锌、铜和维生素A较为重要。铁是合成血红蛋白的重要成分，可防止妊娠期贫血；锌可促进智力发育和免疫功能，还可预防早产；铜可防止婴儿出生缺陷；维生素A可保护视网膜，维持正常视觉。