怀孕六个月能喝绿豆粥吗?

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我孕期爱喝两种粥,一种是小米南瓜粥,另一种就是绿豆粥了,每次都是一大碗,吃的很开心。 不过我是在孕晚期(36+4)开始有浮肿现象的,小腿和脚脖子特别肿,甚至连鞋子都穿不进去,去医院问了医生,说是孕期水肿,让回家少坐多活动。从那时起我每天午饭后都会站半小时,晚饭后会走路一小时左右,这样坚持了三个星期后我的脚踝完全消肿了,真的太惊喜了!所以在此劝告孕妈们,千万不要在孕期久坐不动哦,对胎儿可是有很大影响的!

回到正题,关于题主说的绿豆汤,我想说的是孕期可以适量吃些绿豆,但不要多吃,更不要空腹吃。因为绿豆属于凉性食物,如果摄入过量会对肠胃功能造成一定影响;而且空腹吃绿豆容易引起胃酸分泌过多,导致腹胀、腹泻、食欲减退等不适症状。 但也不是说孕期就不能食用绿豆了,只是要注意的是不要大量使用,平时注意清淡饮食,少吃辛辣油腻的食物,适量运动保持正常体重增长就可以了。

除了绿豆以外,像西瓜、芒果等凉性的水果也要少吃,可以适当进食苹果、香蕉等温性的水果。 另外我还想说的就是,孕期的营养不仅来源于妈妈所食入的食物,还来源于爸爸平日所喝的茶叶。相信大家都知道绿茶中含有大量的儿茶素,这对维持母亲的健康很有益,同时儿茶素也能通过胎盘传递给胎儿,从而提高孩子的抵抗力。 但是需要注意的是,绿茶中含有咖啡因,对于过度嗜睡的孕妇或者睡眠严重不足的孕妇来说应该禁止饮用。

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