咳嗽痰多一个月了？
中医讲咳嗽分为热咳、冷咳，还有伤风咳嗽、风寒咳嗽。一般冷咳出现的概率要多一些，表现为咽痒、咳嗽频繁，痰液清亮稀薄，伴随鼻塞、流鼻涕的症状，有些还伴有头痛、发热的情况； 热咳的表现是痰液浓稠，咽喉疼痛，咳嗽时面红耳赤，常常伴有口干舌燥的感觉。除了上述两种以外，还有一种干咳，没有痰液，但是感觉嗓子发痒，总是反复的出现咳嗽。
不管是什么原因引起的咳嗽，都是身体报警的信号，说明呼吸系统出现了异常。如果不注意及时改善，可能会加重病况，甚至蔓延到其他的器官组织。所以出现咳嗽一定不要大意，应该及时的调整，避免更严重的后果发生。
一、注意休息，合理锻炼 出现咳嗽之后，首先应该注意合理的休息，保证充足的睡眠时间，这样才能够让病情慢慢改善。同时可以在医生的指导下，适当的进行锻炼，比如慢跑、快走，通过运动来提升自身的免疫功能，有助于疾病的恢复。 但是应该注意，不要在环境潮湿或者温度过低的地方，进行长时间的锻炼，否则容易导致症状加重。
二、合理饮食，调节情绪 在饮食上应该少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，保持均衡的饮食。可以适当的多补充蛋白质，增加摄入鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白的摄入，有利于症状的改善。
另外，还可以多吃一些润肺化痰的食物，比如说百合、银耳、山药、梨子等等，有助于缓解咳嗽的症状。 要特别注意，减少有害物质的吸入。因为在发病期间，呼吸道黏膜抵抗力下降，如果接触到有毒有害的物质，很容易加重症状，所以在日常生活中，需要做好预防措施，保护好呼吸道的健康。
还要学会调节自身的不良情绪，放松心情，这样对于疾病的恢复也有很大的好处。
三、服用药物，科学用药 在医生指导下，适当的使用药物对疾病进行干预治疗，可以更快更有效的控制病情发展。但是需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，千万不要自己盲目使用，尤其是激素类的药物，在使用的过程中需要注意严格的把控剂量和使用时间。 对于患有慢性咳嗽的患者来说，一般是建议长期药物治疗，直到彻底痊愈为止。但是如果想要停药，也应该逐步的减量，千万不要突然停止，以免造成反弹。