乒乓球过网击球有效吗？
我打球也有近30年，从初学到现在一直在思考这个问题——如何更好地打球（主要是想提高自己的技术水平）。 因此看过很多教学视频和文章，也总结了很多经验教训，同时也在实践中不断地应用与测试这些经验和方法。这里说的只是正手攻球（直板横打暂时不讨论），当然对于反手、削球以及其他技术方式暂不做讨论。
根据我的了解与实验，大多数人可能都容易犯错的地方在于将“加力”误认为“发力”了。所谓的加力就是在正常用力情况下，为了增加击球的力量再额外增加一点力量，注意这里的力度是相对于正常的力度而言的。而真正的发力其实是改变原有的用力方式，是建立在正确的动作基础上的发力，而不是靠增加力量所能达到的发力效果。 很多人加力击球都能打出一定的速度，但如果仅仅是加力的话，其击球节奏一般是比较缓慢的；而如果是发力的击球，尽管可能速度没这么快，但其击球节奏比较快且有力。
其实这两者的发力方向是不同的。加力是将力量集中在小臂上的某个点，然后通过小臂带动手腕发力。这种力量的集中点很容易使选手在发劲的过程中导致受伤（比如手腕关节损伤）或者运动受伤（比如腿步肌肉拉伤）。这是由于这种发力方式不是协调用力的结果，而是依靠某块肌肉在短时间内爆发出巨大的力量的结果。如果没能很好地掌握发力的方式，就容易出现伤病的情况。 而正确地发力应该是从上到下，整个手臂带动手指、手腕发力，力量分散性地传递到球上。这样的发力是一种协调性发力，相对加力来说更加缓和一些，对体能的要求更低，也不容易受伤。能较好地做到上下肢协调发力的人大多数都能较快较准确地找到这种感觉。 另外需要说的一点是，不管是加力还是发力，都是建立在正确的动作基础上。如果在练习的时候发现无法兼顾动作的标准性和效率（速度）的情况下，应该优先保证动作标准，然后再逐步提高击球的效率。也就是说，如果没有掌握好发力技巧之前，不要去盲目追求高球速。