在哪儿多长时间？
谢邀 本人女，身高163.5cm体重48kg左右徘徊。 以前从来不担心自己的体重，直到去年开始，因为工作的原因，需要长时间坐着并且一坐就是几个小时。不运动（别说运动了就连走路都懒得）导致体重从刚毕业的90多斤长到120斤。看着自己逐渐鼓起来的肚子和腰上的游泳圈，真的是很绝望… 然后就开始搜各种减肥方法。也试过各种各样的减肥食谱，什么一天只吃一个苹果啊，什么二十几天减掉30斤啊等等…但是都没有坚持下来，要么很难坚持下去，要么吃的时候很痛苦。
就在我快要失望的时候，我遇到了代餐粉，我真是爱死它了！ 一开始只是抱着试试看的态度买了两盒，毕竟也不是很贵。吃完之后真的瘦了不少，尤其是小肚子的肉真的少了好多，而且便便也变顺畅了。让我惊喜的是吃了代餐粉后我的大姨妈居然按时来访，之前有段时间因为减肥大姨妈已经推迟了很久没来。所以我就赶紧又入了几盒。现在正吃着第六盒呢，希望我可以早日成功减脂！加油！ 对了，我也没有刻意的进行节食或者不吃主食。该吃的都吃，只是量比以前少了些。
个人认为，用代餐粉代替部分饮食，营养更均衡，减轻肠胃负担，更容易形成易瘦体质。