篮球没自信怎么办？
题主好，本人从事篮球教学与训练超过二十年，帮助过上千名同学提高篮球水平，参加过cba、wcb和ncaa的训练营，也带领过多支青少年队伍参加cnbl和cbda的比赛。曾担任北京冠京酒店篮球队主教练，现在自己创办篮球培训机构，主要教4到18岁的孩子。我这里有专门针对胆小腼腆球员的训练方法，可以帮助你快速摆脱这种状态并变得勇敢起来！ 先说一下我对“有自信”这个概念的理解。在篮球场上，所谓的“有自信”应该包含两个方面的内容：
第一是敢于参与比赛；
第二是敢于做动作（突破、上篮、远投），而这两点的根源在于两个关键词：
第一个是“自我感觉良好”；第二个是“不怕失败” 所谓“自我感觉良好”是指你自己认为你的技术能力是在某个区间范围内（这个范围要尽可能的高），而不是你认为你很菜或者你没什么天赋。例如，一个身高160cm体重90斤的女生，自我感觉良好就指的是她的投篮命中率达到百分之八十，而不是她三分线外十次出手只能命中一球。如果一个球员的自我感觉良好并且他的实际水平也能稍微匹配这种感觉的话，那么他在球场上的自信就会自然流露出来。
而这种自我感觉良好的信心本质上源于球员不断的积累和提升个人基本功。
基本功的重要性不言而喻，任何高超的技术都是由扎实的基本功作为基础的。如果题主目前处于基本功不扎实的困境，不妨按照我下面分享的内容练习一下，巩固好基本工后，自然可以在比赛中得到发挥。 如果题主基本功能巩固好后依然无法树立自信心，那就看看下面这篇干货文章，绝对对你有帮助！