1、叶酸（备孕及孕期） 孕前3个月开始补充，避免胎儿神经管缺陷，降低无脑儿、小头畸形等的发生率；孕中晚期（怀孕4月开始），每天服用400微克直至分娩，预防先天性心脏病、唇腭裂、先天性甲状腺功能低下。含叶酸食物：菠菜、芦笋、豆类、柠檬、草莓、西兰花、橘子、动物肝脏等。

用青椒和鸡蛋来炒是最经典的搭配，当然也可以配上胡萝卜、肉丝等。 做法： 1.将鲜香菇去掉根蒂，洗净沥干待用；将青椒去籽洗干净切成细丝状； 2.热锅入油，放入香菇下锅煎炒，煎至水分收干，香菇变软时，加入青椒丝，一同翻炒至熟，调入适量盐、鸡精拌匀即可食用啦！

1、养颜 《神农本草经》中记载，玉“主安神明目，使人肤泽而少病”。《本草纲目》亦载：玉“有润肤白肤之功能……润泽肌肤，使人年轻，皮肤好。” 长期佩戴玉器（如翡翠），可滋养皮肤，让妇女们更美丽、青春常驻。2、辟邪祛毒 在人们心中，玉石是一种具有灵气且通人性的圣物。

之前写的文。 前几天，有个同事跟我说，“我亲戚刚从加拿大回来，带了一箱小龙虾尾，你要不要？我给你送点过去” 我说，我要啊，当然要！赶紧的，给我送点过来！ 于是当晚就收到了一箱小龙虾尾，顺丰过来的，从加拿大…… 我打开箱子，一股鲜甜味扑鼻而来。 这是来自大洋彼岸的味道啊！ 激动得无法自已。

喜欢轻奶油，重芝士，淡香草味的可以试试这个方子啊 先放张成品图镇楼 做之前准备好这些食材哦~（其实还要更省事，直接买现成发酵好的酸奶） 蛋黄加少许牛奶搅匀 无糖酸奶50g+玉米淀粉50g混合均匀 蛋清分开打散（我后来把蛋黄和酸奶淀粉糊搅拌均匀了再分两次加入蛋清里搅拌的） 白糖40g分成三次加入蛋清中，

FM19如何注册球员 首先我们可以在转会市场上面进行球员的注册，注册的方式有很多中，比如说我们可以直接点击添加球员，然后输入我们要注册的球员，点击确认之后就可以啦； 除了这种方法之外我们还可以从球队的阵容里面选择一名非激活的球员，然后用鼠标拖动他的名字到球员阵容列表的最下方，

12306网站上显示 北广场车站 即 新客站（临时） 的预售期是30天，而南广场的 苏州火车站 则是28天 也就是说： 从今天开始算起，北广场车站可购至7月9号的火车票 而南广场车站则只能买到7月7号的火车票 至于实际预售情况是否如此，

作为国内互联网第三大巨头，网易游戏在国内一直有着非常重要的地位。而网易的竞技游戏板块中，网易体育也一直以来都处于核心地位。2016年7月，在丁俊晖打进世界锦标赛8强之后，他就在自己的微博中提到“感谢我的新东家网易”。

1、抗氧化，清除自由基 近年来研究发现，体内产生的大量自由基是人体衰老的重要因素之一，而银杏叶中含有的黄酮类化合物是目前公认的清除自由基效果最好的成分之一。经常服用银杏叶具有抗衰老的功效。

腰花洗净去掉白筋放盐、生抽、胡椒粉、淀粉用手抓匀腌制15分钟左右。 起锅烧油，油温7成热时放入腰花快速翻炒至变色立即捞起控油。 另起油锅，下郫县豆瓣酱、小米椒圈爆香，依次加入姜蒜、干辣椒、青尖椒和红尖椒炒出香味。

1.玉龙，新石器时代红山文化，1971年辽宁建平孙家湾出土 2.玉龙，良渚文化玉器，1986年浙江余杭反山遗址出土 3.玉琮王（大玉琮），良渚文化玉器，1987年浙江余杭反山遗址出土 4.玉龙，二里头夏代晚期遗址出土 目前国内所发现最早的龙形器物就是上述四件文物中的后三件，一件比一件晚，

作为四川人，我可能更了解我们这边的豆腐做法~喜欢美食、热爱下厨，欢迎关注「川菜小妹」！ 豆腐是很多人都爱吃的豆制品，价格便宜，营养价值高。可以炖着吃、炒着吃，还可以做成各种小零食。那么豆腐到底有哪些好吃的做法呢？接下来就一起看看让人口水直流的豆腐吃法吧！