足球运动员吃什么?

巫涛巫涛认证作者

只要不吃的太坏,怎么吃都可以。

当然,从营养学的角度来讲,这样的回答不够严谨。对于体育运动员来说,合理的饮食结构非常重要,因为饮食结构直接决定体能的储备和肌肉的发展。另外,还要考虑年龄、比赛周、比赛级别、训练量等因素。

举个例子,英国牛津大学医学院的一位营养师曾对英超联赛20个球队48名球员的食物进行观察和检测,发现“顶级职业足球运动员吃饭跟咱们差不多”。

再说一个自己亲身经历的例子。多年以前,我和罗大佑一起出过一次国,去国为的是参加一个音乐活动。从机场出来,罗大佑就觉得有些肚子疼。我问他是怎么了,他说这是由于出访之前没有吃好。

所谓没有吃好,是因为在前出国的准备阶段,我们两个人都忙个不停,经常在各种饭局上大快朵颐。用现在的话来形容就是“撸串儿”,而且都是油炸烧烤类的食物。据罗大佑说,这种食物对身体危害很大,特别是让肠胃受了伤,在国内从来有大便困难的问题,这次却苦不堪言。

后来,我们又去了美国访问,这次罗大佑吃得非常好,他身体也很合适,因此我得出一条经验:饮食习惯和体质有问题,人会不舒服;饮食搞不好,出国也白去。

所以说,饮食结构和营养补充方式很重要。那么,职业足球运动员怎么吃?首先是要讲究品种多样性,其次是要注意蛋白质的摄入量要足够。根据运动员的水平高低、比赛周数长短、比赛级别不同,饮食结构也有区别。至于具体该怎么吃,最好去找当地的营养师咨询一下。

股票手续费是怎么算的?

股票手续费就是投资者在完成股票交易时支付给相关证券公司或者证券营业部各项费用的总和,它一般包括证券交易佣金、证券交易印花税和证券交易过户费。手续费大家平时都很熟悉,顾名思义就是提供服务收取的费用,而股票手续费主要是指证券公司按照相关监管要求向投资者收取的交易费用。

钮怡然钮怡然
顺字五行属什么?

这个顺字在新华字典里的解释有(1)顺从;(2)适合;(3)顺服;(4)顺理成章。我觉得这个顺字可能跟古代皇帝叫顺帝有关,所以,“顺”字应该五行属“帝”。那么,诸葛亮说“顺天行令”的“顺”又应该怎么解释呢?按照诸葛亮的性格,这个“顺”应该解释为“遵循”、“遵照”才比较合适。

玉楠曼玉楠曼
昀字五行属什么?

这个字应该不读yu,而应该读yin第三声,古文中,有寅字,指日月初生,太阳升起的地方,后来被讹为yin字,变成了猫头鹰的鹰字,念ying第二声。而昀字,就是从寅字变过来的,念yin第三声,和萤火虫的萤字,是从荧字变过来的一个字,念yong第二声,都是文化错用的结果。

益雨洁益雨洁
排骨怎么做好吃又简单?

做排骨首先得挑选好的排骨,其次就是做的步骤和技巧了。我个人的话喜欢买好点的排骨,然后让卖家帮我剁成一块一块的,这样回家的话就直接可以做了。

訾敏梓訾敏梓
股票市盈率多少比较好?

这个没有固定值,得根据公司的行业、发展情况等而定。比如软件行业,本身发展就快,给市场的增值大,那么,市盈率就可以高一些;而一些重资产的行业,本身发展比较慢,给市场增值小,那么,市盈率就不能太高。

戚安国戚安国
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